Par-q ist der Name für den Fragebogen, der bei der Person angewendet werden muss, bevor sie mit regelmäßigen körperlichen Aktivitäten beginnt physical.
Der Hauptzweck von par-q ist mögliche Einschränkungen und Einschränkungen der Gesundheit der Person erkennen identify der trainieren möchte.
Auf diese Weise können sie mit einer detaillierten Krankengeschichte der Person die für ihren Zustand geeigneten körperlichen Aktivitäten ausüben.
Vereine, Fitnessstudios und Persönlicher Trainer, verwenden diesen Fragebogen hauptsächlich, um für jede Person ein personalisiertes Trainingsmodell zu erstellen.
Das par-q muss von Kindern, Erwachsenen und älteren Menschen ausgefüllt werden, noch bevor mit der vorläufigen körperlichen Untersuchung begonnen wird.
Typischerweise konzentriert sich der Fragebogen darauf, ob die Person ein kardiovaskuläres Problem hat oder eine Familienanamnese von Herzerkrankungen hat.
Herzprobleme sind eine der besorgniserregendsten und einschränkendsten für diejenigen, die häufig körperliche Aktivitäten ausüben möchten.
Im Allgemeinen besteht das Paar-q aus 7 Fragen, und die Antworten müssen nur zwischen „ja“ und „nein“ konditioniert werden.
Beispiel für Par-q
Die par-q-Fragen können je nach Anwendung variieren, aber das Wesen des Fragebogens läuft auf den gleichen Inhalt hinaus.
- "Hat Ihr Arzt jemals gesagt, dass Sie ein Herzproblem haben und hat Ihnen körperliche Aktivität nur unter ärztlicher Aufsicht empfohlen?"
- "Haben Sie Schmerzen in der Brust von körperlicher Aktivität?"
- "Haben Sie im letzten Monat Brustschmerzen gespürt?"
- "Haben Sie schon einmal das Bewusstsein verloren oder sind durch Schwindel gestürzt?"
- "Haben Sie Knochen- oder Gelenkprobleme, die sich durch körperliche Aktivitäten verschlimmern könnten?"
- "Hat Ihnen ein Arzt jemals Blutdruck- oder Herzmedikamente verschrieben?"
- "Haben Sie durch medizinische Informationen oder persönliche Erfahrung Kenntnis von einem Grund, der Sie daran hindern könnte, ohne ärztliche Aufsicht an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen?"
Wenn mindestens eine dieser Fragen mit „ja“ beantwortet wird, ist es ratsam, vor Beginn des Trainings einen Arzt aufzusuchen und sich gründlich untersuchen zu lassen.
Siehe auch die Bedeutung von Fitness und Fitnessstudio.