Das Leben kann hektisch werden und wir sind oft beschäftigt oder nicht in der Lage, ins Fitnessstudio zu gehen. Ö Kostenloser Kurs zu Körperübungen zu Hause bietet Bewegungstipps, die Ihnen helfen, bei einer gesunden Routine zu bleiben.
Mit diesen vielseitigen Bewegungen können Sie nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht ein Training zu Hause erstellen, das Ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten entspricht.
Wenn Sie nur wenige Minuten Zeit für ein schnelles Workout haben oder an einer Fitness-Challenge teilnehmen möchten, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Ihnen dabei helfen, zu Hause zu trainieren.
Auf dem Kurs finden Sie Fettverbrennungsübungen, Ganzkörperkrafttraining, stoffwechselanregende Übungen, Dehnsequenzen und vieles mehr.
Schauen Sie sich den Lehrplan an:
- Kostenloser Online-Kurs zur inklusiven Bildung
- Kostenlose Online-Spielzeugbibliothek und Lernkurs
- Kostenloser Online-Kurs für Mathematikspiele in der frühkindlichen Bildung
- Kostenloser Online-Kurs zu pädagogischen Kulturworkshops
- Pflege
- Essgewohnheiten
- Heizung
- dehnt sich aus
- Gymnastik gelegen
- Rumpfstärkungsübungen (Bauchmuskeln)
- Krafttrainingsübungen für die oberen Gliedmaßen
- Krafttrainingsübungen für die unteren Gliedmaßen
- Aerobic-Übungen
- Entspannungsübungen
- Schlussbetrachtungen
Über den Kurs
Egal, ob Sie bereits Erfahrung mit Fitnesskursen haben oder gerade erst anfangen, der kostenlose Home-Fitness-Kurs kann Ihnen helfen, eine gesündere Routine beizubehalten.
Eine Teilnahme an diesem Online-Kurs ist nicht erforderlich. Interessenten müssen nur die Escola Educaçã-Kurs-Websiteo und greifen Sie auf das Modul zu.
Bei Interesse an der Ausstellung des Kursabschlusszertifikats (15 Stunden) werden R$ 39,90 für das digitale Dokument und R$ 44,90 für das gedruckte Dokument berechnet.
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