Obwohl die Umarmung eine einfache Geste zu sein scheint, ist sie eine Handlung, die in der Lage ist, intime und gesunde Beziehungen zwischen Menschen aufzubauen. Darüber hinaus zeigen Studien, dass das Umarmen einer Person aufgrund des erhöhten Oxytocinspiegels viele gesundheitliche Vorteile hat. Diese Substanz reduziert Stress- und Angstzustände und steigert das Glücks- und Wohlbefinden.
Es ist ein einzigartiges Band des Vertrauens, der Wertschätzung und des Respekts für uns und den umarmten Menschen und damit eines der universellen Symbole für Freundschaft, Zuneigung und Zuneigung.
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Innerhalb dessen kann dieser kleine Akt in Meetings, Kursen, Schulungen, Klassenzimmern, Meetings und Schulungen als wirksamer Mechanismus zur Stärkung der Verbindungen zwischen Teilnehmer.
Hier sind einige Optionen für Umarmungsdynamik um die Verbindungen zwischen den Teams zu stärken.
1 Gruppenumarmung
Bilden Sie an einem großzügigen Platz mit allen Teilnehmern einen Kreis. Rufen Sie die Leute nacheinander an, um den Kreis zu betreten, damit sie alle eine Gruppenumarmung bekommen.
Auf diese Weise wird am Ende der Dynamik eine hohe Energie übertragen, sodass sich jeder willkommen und geliebt fühlt. Ein Vorschlag ist, fröhliche Musik aufzulegen, um die Atmosphäre des Treffens weiter zu verbessern.
2 positive Umarmung
Mit ruhiger und entspannender Musik sollte der Leiter die Teilnehmer dazu bringen, über positive Gefühle und Emotionen nachzudenken und sich mit ihren Besten zu verbinden.
Dann sollte die Führungskraft alle bitten, sich zu umarmen und ihren Kollegen ein positives Wort zu sagen. Auf diese Weise fühlen sich alle gut mit sich selbst und anderen.
3 11 Umarmungen
Sammeln Sie mit einer fröhlichen Musik kleine Zettel mit Zahlen von 1 bis 11, die 11 Arten von Umarmungen und 11 animierte Lieder geschrieben werden. Um die Dynamik auszuführen, sollten die Teilnehmer einen Kreis bilden, so dass die Schachtel mit den Zetteln von Hand zu Hand gereicht wird, während die Musik spielt. Wenn die Musik stoppt, nimmt die Person, die die Box hält, eine Karte mit der Art der Umarmung, die der Teilnehmer geben soll.
Bei kleinen Gruppen wird empfohlen, dass die Person, die die Karte entgegennimmt, wählen kann, wen sie umarmen möchte. Bei Gruppen mit mehr als 20 Teilnehmern ist es ideal, die Person zu zeichnen, die umarmt wird, um den Kontakt mit neuen Leuten zu stimulieren und alle auserwählt zu machen.
Arten von Umarmungen:
- Bärenumarmung – fest, hebt Freund vom Boden;
- Seitenumarmung – die Freunde bleiben Seite an Seite und umarmen sich;
- Umarmung von hinten – der Freund umarmt den anderen von hinten;
- Umarmung aus tiefstem Herzen – es ist die mit Zuneigung;
- Zen-Umarmung – berühren Sie Ihre Handflächen;
- Sandwich-Umarmung – wähle zwei Freunde und einer ist in der Mitte für die Umarmung;
- Gruppenumarmung – alle Teilnehmer umarmen sich und bilden einen großen Kreis;
- Umarmung von Angesicht zu Angesicht – Berühre deinen Freund mit deinem Gesicht und umarme ihn;
- Klassische Umarmung – Umarmen Sie sich normal;
- Blitzumarmung – eine schnelle Umarmung;
- Extra Touch - auf den Rücken klopfen
4 die Farbe der Umarmung
Schneiden Sie kleine Papiere in Form eines Herzens mit der Aufschrift „weiß“ aus. Verteilen Sie diese Rollen im Kreis an alle Teilnehmer. Sie müssen erklären, dass Sie mehrere Farben erwähnen werden, damit derjenige, der die Farbe hat, aufsteht und den Kollegen mit der gleichen Farbe umarmt. Die Teilnehmer wissen jedoch nicht, dass sie alle die gleiche Farbe haben. Sie warten also darauf, zu sagen, welche Farbe ihr Papier hat. Reden Sie weiter in verschiedenen Farben: Gelb, Dunkelblau, Rot, Pink und niemand, der aufsteht. In dem Moment, in dem Sie Weiß sprechen, sollten sich alle umarmen, damit niemand ohne Umarmung bleibt.
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