Anabolismus ist ein Stoffwechselprozess von Muskelgewebe aufbauen mit Stromverbrauch. Als Ergebnis kommt es zur Produktion und Zunahme von Muskelgewebe.
Es ist eine biochemische Synthesereaktion des Stoffwechsels des Menschen, die provoziert werden kann, mit körperlicher Betätigung oder aufgrund biologischer Faktoren auftreten, wie z. B. während des Wachstums, das im Pubertät.
Neben der Produktion und Vermehrung von Muskelgewebe findet der Anabolismus auch in anderen Prozessen statt. Beispiele sind: Photosynthese und Proteinsynthese im Körper.
Wie kommt es zu Anabolismus?
Der Anabolismus-Prozess erfolgt von der Umwandlung einfacher Moleküle in komplexe Moleküle, mit einem Energieverbrauch für diese Stoffwechselreaktionen.
An diesem Prozess sind mehrere Hormone beteiligt, wie Östrogen, Testosteron und Wachstumshormon (GH).
Der provozierte Anabolismus kann durch zwei Faktoren stimuliert werden: körperliche Bewegung von Ausdauer und Kraft (wie Krafttraining) und ausgewogene eiweißreiche Ernährung die (das können Tiere oder Gemüse sein).
Es ist ein konstruktiver Stoffwechselprozess, der in Ruhemomenten stattfindet, dh wenn keine Muskelanstrengung (Ruhe) erforderlich ist.
Anabolismus und körperliche Aktivität
Bei körperlicher Betätigung wird das beanspruchte Muskelgewebe durch Anstrengung geschädigt. Nach der Ausübung des Trainings, wenn es eine Ruhephase von dieser Anstrengung gibt, produziert der Körper eine Reparaturreaktion des betroffenen Gewebes.
Es ist der Prozess der Wiederherstellung von geschädigtem Muskelgewebe, der zu einer Zunahme der Muskelmasse (magere Masse) führt, auch genannt Muskelhypertrophie.
Lerne mehr über Muskelhypertrophie und sehen Sie auch, wie die Stoffwechsel.
Unterschied zwischen Anabolismus und Katabolismus
Anabolismus und Katabolismus sind verschiedene Stadien der Stoffwechselprozesse des menschlichen Körpers. Während der Anabolismus für das Wachstum von Muskelgewebe sorgt, ist der Katabolismus der entgegengesetzte Prozess.
Bei der Katabolismus es gibt die Zerlegung komplexer Moleküle in einfache Moleküle. Da es diese Umwandlung bewirkt, ist der Katabolismus eine Abbau- oder Abbaureaktion.
In diesem Fall wird, anders als beim Anabolismus, eine Energieversorgung verwendet um das ordnungsgemäße Funktionieren des menschlichen Körpers zu gewährleisten, wie z Herzstillstand.
Beispiele für Katabolismus sind: der Prozess der Nahrungsverdauung und der Umwandlung von Proteinen in Aminosäuren.
Lerne mehr über Katabolismus und sehen Sie, was Unterschied zwischen Anabolismus und Katabolismus.
