Säuglingsernährung: erste Monate bis 2 Jahre

Säuglingsernährung ist eine sehr ernste Angelegenheit, denn durch gesunde Ernährung können wir dafür sorgen, dass sich Kinder richtig entwickeln und vor verschiedenen Krankheiten. Eine ausgewogene Ernährung muss alle Nährstoffe enthalten, die das Kind braucht und variiert mit dem Alter. Als nächstes werden wir über die Säuglingsernährung in verschiedenen Entwicklungsstadien sprechen.

Säuglingsernährung in den ersten sechs Monaten

In den ersten sechs Lebensmonaten eines Kindes sollte die Ernährung nur auf dem Verzehr von. basieren Muttermilch. Es ist nicht notwendig, dem Baby andere Nahrung anzubieten, nicht einmal Wasser oder Tee. Wir nennen esStillen exklusiv oderExklusives Stillen.

Viele Leute denken, dass die Wasser es ist wichtig, besonders an heißen Tagen. Jedoch, die ideale Wassermenge ist bereits in der Muttermilch enthalten für das Baby sowie von Proteineund grundlegende Fette fat für seine Entwicklung. Wir dürfen auch nicht vergessen, dass in der Muttermilch mehrere immunologische Faktoren

gefunden werden, die den Schutz des Kindes gegen Infektionen. Daher ist das Stillen unerlässlich.

Es wird empfohlen, in den ersten sechs Monaten ausschließlich zu stillen.

Laut der Panamerikanischen Gesundheitsorganisation (PAHO) präsentiert das Stillen viele Vorteile für die Mutter und das Baby, das wichtigste ist das Schutz vor Magen-Darm-Infektionen und Unterernährung. Darüber hinaus hebt die Organisation hervor, dass Babys, die teilweise oder nicht gestillt werden, ein höheres Risiko haben, Tod durch Durchfallund andere Infektionen.

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Säuglingsernährung von sechs Monaten bis zwei Jahren

Kinder müssen sich gesund ernähren, damit sie sich richtig entwickeln können.

Sobald das Kind fertig ist sechs Monate des Lebens kannst du beginnen Einführung neuer Lebensmittel. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Muttermilch von ihrer Ernährung ausgeschlossen werden sollte. Es wird empfohlen, es bis zu zwei Jahre oder länger anzubieten.

Diese Phase der Einführung neuer Lebensmittel es wird nicht immer einfach, da sich das Baby an neue Aromen und Texturen anpasst und eine Reihe von Nahrungsmitteln ablehnen kann. Es ist wichtig, daran zu denken, dass, wenn das Baby oder Kind das erste Mal das Essen verweigert, es wichtig ist, es bei den anderen Mahlzeiten erneut anzubieten. Bei diesen Gelegenheiten kann das verweigerte Essen auf andere, attraktivere Weise angeboten werden.

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Laut der Broschüre des Gesundheitsministeriums Zehn Schritte zur gesunden Ernährung für brasilianische Kinder unter zwei Jahren, wenn das Kind mit sechs Monaten noch gestillt wird, zwei Fruchtbrei und einer herzhafter Brei, und wenn das Kind sieben Monate alt ist, sollten zwei Obstbrei und zwei Brei angeboten werden salzig. Auch laut Veröffentlichung nach Abschluss acht Monate, das Baby kann schon das gleiche essen wie die familie, solange es nicht zu viele Gewürze und Fette enthält.

Lesen Sie einige Tipps des Gesundheitsministeriums, um eine gesunde Ernährung für Kinder im Alter von null bis zwei Jahren sicherzustellen:

Zehn Schritte zur gesunden Ernährung für Kinder unter zwei Jahren (Angaben angepasst aus der Grundierung des Gesundheitsministeriums)

Geben Sie bis zu sechs Monate nur Muttermilch, ohne Wasser, Tee oder andere Nahrung anzubieten. Ab sechs Monaten langsam und schrittweise andere Nahrungsmittel einführen und die Muttermilch bis zum Alter von zwei Jahren oder mehr beibehalten. Ab sechs Monaten dreimal täglich Beikost (Getreide, Knollen, Fleisch, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse) geben, wenn das Kind stillt. Ergänzungsnahrung sollte entsprechend den Essenszeiten der Familie, in regelmäßigen Abständen und so angeboten werden, dass der Appetit des Kindes respektiert wird. Ergänzungsfutter muss von Anfang an dick sein und per Löffel angeboten werden. Beginnen Sie mit einer pastösen Konsistenz und steigern Sie diese allmählich, bis Sie das Essen der Familie erreichen. Bieten Sie dem Kind täglich verschiedene Speisen an. Ein abwechslungsreiches Futter ist ein farbiges Futter. Ermutigen Sie den täglichen Verzehr von Obst und Gemüse zu den Mahlzeiten. Vermeiden Sie in den ersten Lebensjahren Zucker, Kaffee, Konserven, frittierte Lebensmittel, Limonaden, Süßigkeiten, Snacks und andere Leckereien. Verwenden Sie Salz sparsam. Achten Sie bei der Zubereitung und Handhabung von Speisen auf Hygiene. Achten Sie auf die richtige Lagerung und Konservierung. Ermutigen Sie das kranke und genesende Kind zum Essen, indem Sie ihm seine gewohnten Speisen und Lieblingsspeisen anbieten und seine Akzeptanz respektieren.

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Säuglingsernährung nach zwei Jahren

Nach zwei Jahren bekommt das Kind in den meisten Fällen keine Muttermilch mehr. Zu diesem Zeitpunkt isst sie praktisch genauso wie die anderen Familienmitglieder, und es ist daher wichtig, dass die Menschen gehen mit gutem Beispiel voran wie man gut isst.

Es ist wichtig, dass Erwachsene ein Vorbild für Kinder sind.

Hier sind einige wichtige Tipps zur Sicherstellung gesundes Essen der Kinder:

• Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel.

• Vermeiden Sie Lebensmittel mit viel Salz.

• Vermeiden Sie Lebensmittel mit viel Zucker.

• Ermutigen Sie die tägliche Einnahme von Obst und Gemüse.

• Bieten Sie dem Kind farbenreiches Essen an, das heißt mit einer großen Auswahl an bunten Speisen. Bunte Lebensmittel sorgen nicht nur für eine bessere Verfügbarkeit von Nährstoffen, sondern ziehen auch Kinder an.

• Ermutigen Sie das Kind, zwischen den Mahlzeiten Wasser zu trinken.

• Stellen Sie sicher, dass das Kind hauptsächlich Nahrung in seiner Ernährung hat in der Natur oder minimal bearbeitet.

• Achten Sie darauf, dass das Kind zu regelmäßigen Zeiten isst und täglich fünf bis sechs Mahlzeiten zu sich nimmt, nämlich: Frühstück, Vormittagsjause, Mittagessen, Nachmittagsjause, Abendessen und Abendessen.

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Lebensmittel, die in den ersten Lebensjahren vermieden werden sollten

In den ersten Lebensjahren eines Kindes ist es wichtig, beim Essen vorsichtig zu sein. Eine unzureichende Ernährung kann Probleme auslösen wie z Übergewicht, Fettleibigkeit, erhöhter Cholesterinspiegel und Anämie.

Eines dieser Probleme verdient hervorgehoben zu werden: Fettleibigkeit bei Kindern, die in den letzten Jahren zugenommen hat. Nach Angaben des Gesundheitsministeriums 12,9 % der brasilianischen Kinder, im Alter von fünf bis neun Jahren, sind fettleibig, und diese Zahlen stehen im Zusammenhang mit mangelnder körperlicher Aktivität und natürlich unzureichenden Essgewohnheiten.

In den ersten Jahren von Kindern wird nicht empfohlen, Süßigkeiten anzubieten.

Angesichts dieser Situation ist es wichtig, dass wir auf die Ernährung unserer Kinder achten und insbesondere in den ersten Lebensjahren einige Arten von Lebensmitteln vermeiden. Zu den Lebensmitteln, die für Kinder in den ersten Lebensjahren nicht empfohlen werden, gehören:

• Alkoholfreie Getränke

• künstliche Säfte

• Schwarzer Kaffee

• Konserven und eingebettete Produkte

• Gefüllte Kuchen und Kekse

• Süßigkeiten, Pralinen, Pralinen, Eis und Bonbons

• Frittiertes Essen

• Verarbeitete Lebensmittel

• Lebensmittel mit künstlichen Zusatz- und Konservierungsstoffen

• Chips

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Von Ma. Vanessa dos Santos

Quelle: Brasilien Schule - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentacao-infantil.htm