Nach dem Mittagessen gibt es immer diese Faulheit und die Lust, ein Nickerchen zu machen, sich zum Schlafen an etwas zu lehnen. Aber das ist nicht immer möglich. Die meisten Menschen haben eine sehr arbeitsreiche Mittagspause. In dieser Zeit essen Sie zu Mittag, lernen und überprüfen nachts Inhalte für einen Test, zusätzlich müssen Sie ein Problem in der Bank lösen oder etwas bezahlen, das geplant ist. Ganz anders ist dies in einigen Ländern wie zum Beispiel Italien, wo es üblich ist, dass alle eine Siesta machen.
Aber ist das Schlafen nach dem Mittagessen gut oder schlecht?
Dies hängt von Person zu Person und vom biologischen Rhythmus jedes Einzelnen ab. Nicht jeder kann oder möchte ein Nickerchen machen, aber ein Nickerchen nach dem Mittagessen baut Stress ab, fördert die Konzentration und folglich, Lernen und Auswendiglernen, was Vorteile wie körperliche und geistige Veranlagung mit sich bringt. Es beugt auch Herzproblemen vor und hilft beim Abnehmen. für Leute, die haben Magenprobleme
oder Schlaflosigkeit wird nicht empfohlen, da sie es können die Verdauung beeinträchtigen oder erschweren den Nachtschlaf.Es gibt Menschen, die diese Ruhephase brauchen, aber es ist gut zu wissen, dass der Schlaf 1 Stunde nicht überschreiten sollte und der biologische Zeitplan jeder Person respektiert werden sollte.
Von Giorgia Lay-Ang
Diplom in Biologie
Quelle: Brasilien Schule - https://brasilescola.uol.com.br/saude/dormir-depois-almoco.htm