Da vi har måneder på 28, 30 og 31 dage, foreslår nogle læger ofte, at beregninger af en kvindes graviditet skal foretages i henhold til månekalenderen. Dette betyder grundlæggende at overveje følgende:
- 1 måneuge = 7 dage
- 1 månemåned = 4 uger på 7 dage = 28 dage
Da perioden mellem begyndelsen af graviditeten og fødselsdagen er omkring 280 dage, kan vi se, at denne værdi svarer til 40 uger. Da en månemåned er 4 uger, svarer 40 ugers graviditet til 10 månemåneder.
Nu hvor du forstår disse konti, skal vi gå videre til at tale om femte graviditetsmåned. I denne periode mellem den 17. månuge og den 20. har babyen mere aflange ben - såvel som neglene. Det er også i denne fase, at forbeningen vil finde sted; og kredsløbssystemet, fordøjelsessystemet og urinvejene fungerer korrekt. Kønsorganerne vil være tydelige, hvilket sandsynligvis gør det muligt at identificere barnets køn ved ultralyd.
Et lag fedt vises under huden, hvilket hjælper med at kontrollere din kropstemperatur. Derudover er det dækket af lanugen (eller lanugo), som er meget fine hår, og af den kaseøse vernix: et stof, der beskytter huden, hovedsageligt mod dehydrering.
Dine ører vil danne sig fuldstændigt og placere sig korrekt. Han vil også være i stand til at høre lyde og opfatte lys; og dine andre tre sanser vil også udvikle sig meget.
Derudover har babyen en vane til at gaben, suge fingrene og lege med navlestrengen; og er i stand til at vedtage sovemønstre, der ligner meget på nyfødte. I begyndelsen af denne periode er den cirka 12 centimeter og 110 gram; og i slutningen af den 20. uge ca. 16 cm og 290 g.
Med hensyn til moderen stabiliserer de ændringer, der forekommer i brysterne, undtagen med hensyn til størrelse. Livmoderen bliver mere og mere afrundet, og hun er allerede i stand til at mærke nogle af babyens bevægelser. I løbet af denne periode vil hun vinde omkring fem kilo.
Med hensyn til ubehag kan den gravide have blødende tandkød og / eller næse (epistaxis) på grund af stigningen i hendes blodtryk. Derudover er det på dette stadium, at chloasmas normalt vises, hvilket er de brunlige pletter, der lægger sig i ansigtet, normalt på kinderne; strækmærker, svaghed, halsbrand og øget manifestation af tarmgas.
Fodring af den gravide kvinde:
Gravide kvinder bør bekymre sig to gange om deres kost. Det ideelle er at servere dig selv i små portioner med intervaller på cirka tre timer mellem et måltid og et andet for at undgå overvægt og tilbagesvaling.
Kvaliteten af det, der indtages, er også meget vigtig; det er nødvendigt ikke at glemme nogle meget vigtige næringsstoffer på dette livsstadium:
- Jern: forhindrer anæmi. Mad: bønner, mørkegrønne grøntsager (som vandkress, grønkål, spinat og broccoli) og kød.
- C-vitamin: for at øge jernretentionen. Fødevarer: citrusfrugter, jordbær, melon, broccoli, grøn peberfrugt, tomater og blomkål.
- Kalk: da det er i denne periode, at barnets forbenning og dannelsen af tænderne opstår; ud over den kvindelige krop, der opbevarer den, til fremtidig mælkeproduktion. En diæt med lavt calciumindhold på dette stadium kan forårsage kramper, tandforfald, hypertension, tab af tænder og osteoporose på mellemlang / lang sigt. Fødevarer: mælk og mejeriprodukter, tofu, dåse laks og sardiner, mandler, spinat, grønkål osv.
- Folsyre: hjælper babyens nervesystem med at udvikle sig og forhindrer anæmi, fordøjelsesproblemer og svaghed. Mad: grønne blade, lever, ølgær, æggeblommer og gulerødder.
Vigtig:
Øvelse af fysisk træning er meget vigtig i denne periode, da det forbedrer blodcirkulationen, hjælper med at slappe af, reducerer hævelse, hjælper med at styrke muskler i maven og tarmfunktionen, fremmer vejrtrækningsforbedringer, øger modstanden, letter genopretning efter fødslen og giver større kontrol over kropsvægt. Vandring, vandaerobic og yoga er nogle interessante aktiviteter, men som de andre kan de kun udføres med lægeligt samtykke.
Andre vigtige foranstaltninger er brugen af komfortable sko; solcreme for at forhindre forværring af chloasmas; og fugtighedscremer for at undgå eller minimere konsekvenserne af strækmærker på huden.
Se mere!
Fjerde måned af graviditeten
Sjette graviditetsmåned
Af Mariana Araguaia
Biolog, specialist i miljøuddannelse
Brazil School Team
Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quinto-mes-gestacao.htm