Midt i ændringer i temperatur I løbet af sommeren, som kommer tættere og tættere på, er det afgørende at beskytte vores krops frontlinje mod uønskede angribere for at bevare sundhed og velvære.
O immunsystem, der fungerer som et forsvarsnetværk, er ikke kun en indledende barriere mod bakterier og vira, men også spiller en afgørende rolle i bekæmpelsen af patogener, hvis de krydser denne første linje af forsvar.
se mere
Tavs epidemi: 8 ud af 10 brasilianere er uvidende om, at de lider af...
7 nemme aktiviteter for at eliminere 100 ekstra kalorier om dagen
For at beskytte dette system under pludselige temperaturændringer er der effektive måder at nære og styrke vores sundhed på, hvilket sikrer, at vi er sikre i enhver situation.
Drikkevarer, der beskytter immunforsvaret
1. Vand
I betragtning af at cirka 60-70% af vores krop består af vand, og i betragtning af at enhver kropsfunktion afhænger af denne ressource væsentligt, er vandforbrug et afgørende udgangspunkt for at opretholde en effektiv funktion af systemet immunologisk.
Dehydrering af kroppen kan fremme væksten af bakterier og vira, hvilket understreger vigtigheden Det er vigtigt at sikre et tilstrækkeligt dagligt vandindtag, tilpasset til de individuelle behov legeme.
2. Grøn te
Fyldt med antioxidanter og katekiner er grøn te kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber og evne til at booste kroppens forsvar.
3. Citron og ingefær te
Uanset om du vælger at tilberede din egen te eller købe et færdiglavet mærke fra supermarkedet, viser citroninfusion sig også at være et glimrende valg til at bidrage til immunitet.
Denne urteinfusion tilberedes ved at kombinere friskrevet citron og juice i varmt vand. Kommercielle versioner inkluderer ofte citrongræs, citronskal og mere naturligt.
Nogle mærker, der søger at forbedre immunologiske fordele, inkorporerer probiotika. Citronte og mere er især rig på C-vitamin, en antioxidant, der er anerkendt for sin evne til at beskytte celler mod oxidativ skade.
4. Naturlig appelsinjuice
Appelsinjuice, som er rig på C-vitamin, er et klassisk valg til at styrke immunforsvaret ved at hjælpe med produktionen af hvide blodlegemer.
Hos Trezeme Digital forstår vi vigtigheden af effektiv kommunikation. Vi ved, at hvert ord betyder noget, og derfor stræber vi efter at levere indhold, der er relevant, engagerende og personligt tilpasset dine behov.