Når vi tænker på selverkendelse og en klar i hovedet, tænker vi på autonomi, autenticitet og evnen til at håndtere livets modgang. Altså om personen er mentalt stærk eller ej.
Ifølge psykolog Steven C. Hayes påpegede i et interview med Psychology Today, at mental styrke ses på forskellige måder. "Vi bruger ofte udtrykket 'mentalt stærk' til at tale om mennesker, der har opnået ekstraordinære bedrifter i lyset af stor modgang," sagde han.
se mere
Elon Musk er den rigeste mand i 2023, men hvor kommer hans formue fra?
Runde 3: eksperter afslører, hvornår den næste hedebølge er
Med andre ord mennesker, der viste sig at være "centreret" i meget vanskelige eller stressende situationer. Eller endda mennesker, der er meget langt fra os.
Men, fortsatte psykologen, vi bruger næsten ikke udtrykket til at beskrive os selv. "Muligvis fordi vi er smerteligt opmærksomme på vores egne mangler, eller fordi vi ikke anser vores præstationer for at være bemærkelsesværdige," påpegede han.
For ham, hvis vi ved, hvor vi skal lede, eller hvad vi skal kigge efter i os selv, vil vi se, at vi også kan være mentalt stærke.
4 egenskaber, der gør dig mentalt stærk
I samme interview, Steven C. Hayes fremhævede fire kvaliteter, som enhver mentalt stærk person besidder. Analyser dem og sæt dem i skak med dine hverdagsholdninger. Så reflekter: er du heller ikke en person, der kan overvinde modgang og komme ud i ét stykke?
Åben for universet
Mentalt stærke mennesker er altid åbne over for nye muligheder. Med andre ord er de ikke begrænset af, hvad de tror, de ved, eller hvad de siger. De forsøger altid at tænke selv.
Som en bambus
Mentalt stærke mennesker er som bambus: de har fleksibiliteten til at bøje sig, men det er de stadig stiv. Kort sagt: de tilpasser sig forskellige omstændigheder, men er stadig vedholdende i, hvad de vil, og hvad de tænker.
Virker det? Så jeg vil
Det er også de mennesker, der har en fornemmelse af, hvad der virker for dem. Så tænk ikke to gange og gå direkte til denne mulighed.
Succesfuld vane
At vide, hvad der virker, bygger mentalt stærke mennesker vaner af succes. Og ved at følge den kan de nå deres mål på en konkret måde.
Uddannet i social kommunikation fra Federal University of Goiás. Brænder for digitale medier, popkultur, teknologi, politik og psykoanalyse.
