Den holdning, vi indtager, når vi sidder, er ofte en automatisk afspejling af vores standard for komfort og vaner allerede eksisterende. Som et eksempel på dette kan du have dine ben over kors lige nu.
Og apropos at krydse benene, viser statistik baseret på forskning, at omkring 62 % af folk foretrækker at krydse benene til højre, mens 26 % vælger venstre og 12 % ikke har en præference klar.
se mere
Bider du ofte dine negle? Dette kan være angst, ifølge...
Lyt til din krop: 5 tegn på, at du er UDTRØMT og har brug for en pause...
Men vidste du, at denne vane, på trods af at den er almindelig, måske slet ikke er sund? Sådan er det. Du kan krydse dine ben og fortsætte med at læse teksten.
At krydse dine fjer kan være skadeligt for dit helbred
Forskning udført om dette emne peger på en interessant konklusion: at krydse dine ben ved knæene kan betragtes som en mindre behagelig stilling. sund og rask sammenlignet med krydsning i ankelhøjde.
Den grundlæggende årsag til denne erklæring er relateret til den indflydelse, denne kropsholdning kan have på blodtrykket.
Når benene krydses ved knæene, kan blod samle sig i venerne, hvilket potentielt gør det svært for hjertet at fungere effektivt.
En undersøgelse udført i 2020, offentliggjort i International Journal of Environmental Research and Public Health, var dedikeret til at udforske virkningerne af at sidde med benene over kors, både på personer med rygsmerter og dem uden denne form for ubehag.
Resultaterne afslørede spændende fund, der indikerer, at en kropsholdning med korslagte ben kan føre til en ujævn og asymmetrisk kropsholdning.
Denne effekt var især tydelig hos personer, der allerede led af lændesmerter. Når benene krydses, mister hofterne deres naturlige justering, hvilket resulterer i en ujævn stigning af den ene hofte i forhold til den anden.
Til alt dette er det fastslået, at det at sidde med benene over kors er en kropsholdning, der over tid kan have betydelige konsekvenser for vores krop.
Dette kan opstå på grund af flere faktorer, såsom afkortning af musklerne, ændringer i arrangementet af bækkenknoglerne og endda fejljustering af rygsøjlen og skuldrene.
Det er vigtigt at fremhæve, at disse effekter har en tendens til at blive mere tydelige, når vi indtager denne kropsholdning hyppigere og i længere perioder.
Hos Trezeme Digital forstår vi vigtigheden af effektiv kommunikation. Vi ved, at hvert ord betyder noget, og derfor stræber vi efter at levere indhold, der er relevant, engagerende og personligt tilpasset dine behov.