arbejde under nat det kan virke som en nødvendighed for nogle og en præference for andre, men en nylig undersøgelse fra University of York, Canada, advarer om de skjulte farer ved denne livsstil.
Forskning afslører, at nattevagter og roterende arbejde, som trodser det biologiske ur, kan øge risikoen for kognitiv tilbagegang med op til 79 % blandt voksne i alderen 45 til 85 år.
se mere
MEGET mere end limonade: Kend nogle interessante fakta om citroner
Hårtips: følg DETTE trin for trin for at få fyldigt hår
Forskere analyserede data fra 47.811 voksne, undersøgte deres ansættelsesmønstre, arbejdsplaner og kognitive funktionstestresultater. Resultaterne viste en direkte sammenhæng mellem arbejde gennem natten og større kognitiv svækkelse.
De, der i øjeblikket var i natarbejde, stod over for en 79% større risiko for kognitiv tilbagegang, mens dem med en historie med natarbejde havde en 53% større risiko.
Identifikation af en sandsynlig årsag
(Billede: Getty Images/afspilning)
Den negative virkning af
natarbejde i kognition tilskrives i vid udstrækning forstyrrelse af døgncyklussen, den naturlige rytme, hvormed vores krop regulerer funktioner i løbet af dagen.Konstant udsættelse for forstyrrende døgnstimuli, såsom kunstigt lys om natten, kan føre til kognitiv svækkelse over tid.
Forskerne spekulerer i, at denne forstyrrende eksponering for døgntidsstimuli kan bidrage til neurodegeneration, hvilket potentielt kan udløse kognitiv tilbagegang.
Selvom der er behov for mere forskning for at bekræfte disse sammenhænge, er de første resultater bekymrende og fremhæver vigtigheden af at overveje virkningen af natarbejde på hjernens sundhed.
Beyond the Brain: The Burden of Night Work
Men virkningen af natarbejde er ikke begrænset til kognition. Undersøgelser har også afsløret negative effekter på kropsvægten, især hos fagfolk, der arbejder nat eller skiftende vagter, såsom sygeplejersker, der ofte står over for skift.
Ifølge University of São Paulo (USP) står disse arbejdere over for betydelige risici for overvægt og fedme på grund af en række faktorer.
Langvarig eksponering for kunstigt lys om natten, uregelmæssige måltider, desynkronisering af den cirkadiske cyklus og søvnmangel er elementer, der udgør dette miljø, der befordrer vægtøgning.
Afbrydelse af hypothalamus-hypofyse-aksen, som påvirker endokrine og hormonelle funktioner, spiller også en vigtig rolle i denne proces.
Den onde cirkel strækker sig længere. Søvnmangel fører til ændringer i de hormoner, der regulerer appetitten, hvilket fører til et højere indtag af højt kalorieindhold og ultraforarbejdede fødevarer.
Dette, kombineret med den manglende fysiske aktivitet og de højere stressniveauer forbundet med natarbejde, bidrager til overvægt og fedme risici.
Kort sagt kaster York University-undersøgelsen et bekymrende lys over effekterne af natarbejde og rotation i kognitiv sundhed, mens USP-forskning fremhæver, hvordan de samme mønstre kan påvirke vægten legeme.
Mens flere undersøgelser er nødvendige for fuldt ud at forstå disse komplekse interaktioner, er én ting klar: at tage sig af vores velvære går langt ud over bare at sove og vågne på det rigtige tidspunkt.