Vidste du, at te kan hjælpe dig med at starte din dag mere energisk? På denne måde er de gode allierede for dem, der har en intens rutine af aktiviteter. Med det i tankerne, lad os præsentere dig 3 teer, der booster energi og produktivitet. Gå ikke glip af tipsene og inkluder disse drinks i dit daglige liv!
Læs mere: Naturlig citron- og ingefærjuice: En god allieret i behandlingen af forhøjet blodtryk
se mere
Fødevareselektivitet: en risikabel adfærd for børn
Genterapi øjendråber bringer håb til millioner af mennesker...
Teer til at genoplade energien og forbedre produktiviteten
Te har flere fordele på grund af planters medicinske egenskaber. På den anden side kan dets overskud forårsage leverproblemer. Varier derfor planterne og indtag ikke for store mængder af disse drikke. På den måde kan du få de gavnlige effekter uden at gå på kompromis med dit helbred.
1. rosmarin te
Rosmarin er en urt, der er meget udbredt i madlavning, men den har også egenskaber, der hjælper med at lindre stress, da den fungerer som et fantastisk muskelafslappende middel. Derudover har den anti-inflammatoriske forbindelser, der hjælper immunsystemet til at fungere bedre. Derfor er det en stærk allieret for dit daglige liv.
Sådan forbereder du dig: Sæt først en kop vand i kog. Sluk for varmen, når det koger, tilsæt en spiseskefuld rosmarinblade og stilke og lad det hvile i cirka 10 minutter. Du kan vælge at indtage teen bagefter, eller filtrere den før du drikker.
2. Grøn te
Grøn te er meget rig på flavonoider og katekiner, foruden vitaminer og mineraler. Med det hjælper det med at bekæmpe for tidlig aldring. På den anden side indeholder den også koffein, som er et centralnervesystemstimulerende middel og øger koncentrationen. Derfor er denne te med til at forbedre fokus.
Sådan forbereder du dig: Sæt en kop vand til opvarmning, og før kogning, sluk for varmen. Tilsæt 1 spiseskefuld grøn te (eller en pose), dæk til og lad infusionen hvile i fem minutter, før den indtages.
3. Ingefær te
Ingefær er et kraftigt antiinflammatorisk middel og har også en smertestillende effekt, det vil sige, at det reducerer smerter, udover at det giver muskelafslapning. Af disse grunde vil du føle, at denne te giver energi og forbedrer dit humør.
Sådan forbereder du dig: Vask et stykke ingefær under rindende vand, tør derefter og skær det i tynde skiver. Tag derefter en gryde og læg en kop vand og ingefærskiverne i, bring det derefter i kog ved middel varme og lad det koge i 5 minutter. Sluk til sidst for varmen, dæk teen til og lad den hvile i 5 minutter for at køle af. Sød med honning efter smag og server med det samme.
