Detox juice er en god mulighed for dem, der ønsker at nære deres krop og rense organismen. Derfor er de gode til dem, der har forkælet sig med mad og drikke i weekenden og mangler energi til at komme tilbage til rutinen. Disse juicer har trods alt kraftfulde ingredienser, der fremmer kropsrestitution, øger immuniteten og bekæmper betændelse.
Det er fordi grønkål, hovedelementet i denne opskrift, er et af de mest kraftfulde kosttilskud til at øge immuniteten. Samt citron og ingefær, som virker lige meget på denne faktor og også hjælper med at afslutte betændelser i alle dele af kroppen. Derfor præsenterer vi dig i dag for denne lækre detox juice opskrift det vil helt sikkert hjælpe dig.
se mere
Reduktion af børns skærmtid: Fremme en livsstil...
Toksicitetsadvarsel! Farvet tøj kan gøre dig syg af DETTE
Læs mere: Tomatjuice er anti-inflammatorisk og anticancer; lær hvordan du forbereder dig!
detox juice opskrift
ingredienser
- 1 kop hakket grønkål;
- 1 spiseskefuld (dessert) revet ingefær;
- 2 appelsiner skåret i flere stykker;
- Sukker efter smag;
- Citron efter smag.
Husk, at frugterne i denne opskrift har nok sukker til at søde saften. Og at det ved at tilføje denne ingrediens, især den raffinerede version, kan føre til øget blodsukker og overvægt. Overvej derfor at fjerne sukker fra listen og heller ikke si saften, så den bevarer sine fibre. Dette vil intensivere saftens virkning, primært på grund af den bedre optagelse af alle næringsstofferne. af din krop, samt vil forbedre din fordøjelse og følgelig samarbejde om et sundt liv. sund og rask.
Fremgangsmåde
Begynd derefter at lave din detoxjuice ved at følge nogle få enkle trin. Skil først kålen med 170 ml filtreret vand. Pisk hurtigt, bare for bedre at knuse bladene, og tilsæt derefter resten af ingredienserne, såsom appelsin i tern, ingefær og presset citronsaft. Så pisk endnu en gang alt i blenderen, indtil det bliver en homogen blanding.
Afslut på denne måde din forberedelse ved at adskille mængderne pr. glas og lave nogle dekorationer. I den forstand er et super tip at bruge citronskiver eller mynteblade for at gøre drinken mere dynamisk. Og din detox-juice er klar, som endda vil hjælpe med at vedligeholde din krop og give dig energi resten af ugen!