Vi kender alle negative mennesker, som altid klager over alt. Selvfølgelig har vi alle vores egne dårlige dage, men det er ærgerligt at være negativ hele tiden. Derudover kan det være meget mere kompliceret at leve med en sådan person. Psykologer siger dog, at det er muligt at have et godt forhold til en negativ person. Til dette skal du vide, hvordan du identificerer disse mennesker, sætter grænser og har følelsesmæssig intelligens. Tjek nogle tips nedenfor.
Læs mere: 12 Symptomer på mental udmattelse
se mere
Reduktion af børns skærmtid: Fremme en livsstil...
Toksicitetsadvarsel! Farvet tøj kan gøre dig syg af DETTE
Kend karakteristika ved negative mennesker
Flere grunde gør folk mere bitre eller ulykkelige. Ofte er det, fordi hun ikke kan overvinde tilbageslag og traumer, eller det kan endda være, at hun er utilfreds med sit liv eller en del af det.
Mennesker med en tendens til at være negative har ofte nogle karakteristika til fælles. Tjek de vigtigste:
- Klag meget over ting i livet;
- Vær mere opmærksom på mere komplicerede problemer såsom at undgå problemer, der er nemme at løse;
- Opgiv dine ambitioner, når forhindringer dukker op;
- Live sammenligninger;
- At være hård mod mennesker;
- Foragter dig selv eller andre;
- Konstant frustreret, når der opstår forhindringer;
- Tager ikke initiativ til alt;
- Præsentere følelsesmæssige problemer for at få opmærksomhed;
- Svar 'nej' til alt.
Prøv at bevare det gode forhold
Negative mennesker kan nogle gange vise symptomer på angst og depression uden at være klar over det, eller endda andre personlige problemer. Derfor er de svære at tilfredsstille. Med andre ord er de mennesker, der ikke er værdige til at blive dømt eller fordømt. Derfor skal vi undgå overdreven kritik og forsøge at leve med den på en mindre tung måde.
tilbyde hjælp
Ofte råber folk om hjælp uden at være klar over det. Fordi de ikke ved, hvilken vej de skal tage for at løse deres følelsesmæssige konflikter, fortsætter de med livet normalt og lider under virkningerne af stress, pessimisme og angst.
Tilbyd at lytte til disse mennesker, når de bare har brug for at tale med nogen. Lav også interessante invitationer for at opmuntre hende til at give slip på sin boble og anbefale, at hun ser en terapeut for at hjælpe hende med at få det bedre.
Vær tålmodig og bevar roen
Det kan være stressende at være omkring negative mennesker. Efter en kort samtale kan du føle dig frustreret, umotiveret eller irritabel. Problemet med at miste besindelsen og reagere aggressivt er, at du kan ende med at skade dig selv. Så prøv at forblive rolig, mens du interagerer med en negativ person.
Tag om nødvendigt afstand
Negative mennesker kan dræne vores energireserver og efterlade os mentalt udmattede. Som følge heraf føler de fleste sig tvunget til straks at tage afstand under de første par samtaler.
Det er normalt, at vi gør dette for at bevare vores mentale sundhed. Men erkend, at det ikke er nødvendigt at afskære dig selv fra denne person helt. Du vil måske undgå kontakt med hende i et par dage for at komme dig efter en interaktion.