Hvordan man gør hårde tider mere udholdelige

Det lader til, at mange mennesker kæmper i processen med at vende tilbage til arbejdet. personligt, for at skulle forholde sig til kolleger, der ikke kan lide det. I denne forstand har mange virksomheder søgt coaching og træningssessioner for organisationer til at hjælpe deres medarbejdere styre dine interaktioner og kommunikere mere effektivt. Der er mange vigtige faktorer at huske, når man forbereder sig på et vanskeligt samspil med en anden.

Så fortsæt med at læse denne artikel for at lære om de værktøjer, der kan hjælpe håndtere stress i svære tider.

Læs mere: Hvor mange snacks og slik skal du lave til din fest: se, hvordan du beregner

Se værktøjerne, der hjælper dig med at komme tilbage til ansigt-til-ansigt arbejde med mennesker, du ikke kan lide

En af de store fordele ved hjemmekontoret, installeret i de fleste virksomheder under pandemien, var muligheden for at være væk fra nogle mennesker, der stresser dig i arbejdsmiljøet. Men med tilbagevenden til ansigt-til-ansigt kontakt i de fleste organisationer, har nogle mennesker svært ved at komme overens med dem, der har konflikter. Det behøver dog ikke være så slemt. Tjek nogle værktøjer til at hjælpe med at udvande den følelse.

1. Gå ikke ind i følelsen af ​​vrede

Det mest effektive værktøj til at sikre, at du ikke forværrer en situation, er at blive dygtig til at holde pause og være en tæt observatør af dine egne følelsesmæssige og fysiske reaktioner. Så før du reagerer på nogen, du ikke kan lide, skal du overveje: Er jeg parat til at håndtere konsekvenserne af min aggressive holdning direkte? Eller er det det, jeg gerne vil have, at de skal gøre ved mig?

2. husk dit mål

Husk hvilket mål du forfølger – uanset om det er at løse et specifikt problem, få svar på et spørgsmål, afklare noget eller stille en anmodning – det kan hjælpe dig med at holde dig på sporet og undgå ærgrelser.

3. Tag ikke altid tingene personligt.

De mest udfordrende interpersonelle interaktioner omfatter ofte at flytte fokus til det personlige og føler sig fornærmet eller intimideret af en andens handlinger, når der i virkeligheden er lidt at gøre med de. I den forstand, observer dine tanker og spørg dig selv, om en handling lavet for den anden faktisk var rettet mod dig, eller det for eksempel bare er personens måde.

4. være empatisk

En måde at lette tingene op, når tingene bliver sværere, er at overveje empati for den anden person. Det første skridt mod at ændre et uvenligt forhold kan starte med dig. Så start i dag med at gøre din krop og dit mundtlige sprog mere harmonisk og se styrken af ​​dette i gruppen.