De anses for at være ekstremt skadelige for den menneskelige krop. Der er undersøgelser, der beviser, at forarbejdede fødevarer kan føre til kræft eller forårsage permanent skade på det kognitive system. Det er endda muligt at finde nogle artikler produceret af NBC, som forbinder forbruget af disse mad med en højere dødelighed. Vær forsigtig, da ultraforarbejdede fødevarer kan føre til problemer som diabetes, fedme og højt kolesteroltal.
Læs mere: Hvad skal du inkludere i din kost for at påvirke din skønhed positivt?
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Anbefalingen er at undgå denne type mad det meste af tiden, givet alle de risici, de medfører.
På trods af alle advarslerne kommer i gennemsnit 57 % af de daglige kalorier, som amerikanerne indtager, fra ultraforarbejdede fødevarer. I nogle risikogrupper, hvor forbrug ville være endnu mindre tilrådeligt, nærmer det sig 80 %.
Vilkårene for fødevareindustrien er uklare. Vi ser hjemmelavede, lette, naturlige, økologiske og mange andre fødevarer, men nogle gange ender nomenklaturen med at gøre valget endnu sværere for borgere, der ikke havde adgang til bestemte bekendtskaber. På den anden side er det almindeligt kendt, at tilsat sukker er usundt.
Indikerer det allerede at have sukker i produktet, at maden er forarbejdet? Det meste af tiden, ja.
Hvad er disse ultraforarbejdede fødevarer?
Lige så svært som det ser ud til at definere, hvad de er, er en god indikator at vurdere, hvor mange ingredienser der blev tilsat for at ændre den naturlige tilstand af maden. Ifølge Harvard Medical School gør enhver ændring i mad, der er lavet ved at tilføje varer, produktet teoretisk.
Det største problem er, når denne procedure er overdrevet, det vil sige, at der er tilføjet en masse fedt, sukker, salt, farvestoffer eller konserveringsmidler. Maden bliver ultraforarbejdet, hvilket gør den meget skadelig for sundhed.
Nogle let forarbejdede fødevarer, såsom frisk brød, tomatsauce, ost og jordnøddesmør, for eksempel, er mindre skadelige, selvom de også har nogle tilsætningsstoffer, enten for at booste smagen, teksturen eller endda for at øge gyldighed.
Og selvom det måske er blevet indlysende, hvad ultra-forarbejdede fødevarer er, kan vi give dig eksempler: De berømte snacks, også kendt som chips, er ikke gode for kroppen; frosne måltider; nogle kolde med meget tilsat salt eller farvestoffer; fastfood mad med masser af konserveringsmidler; kunstige farvestoffer generelt; sukker og salt, når det tilsættes mad.
Vær opmærksom på indkøb og undgå så vidt muligt at forbruge disse muligheder.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.