Hvad mange mennesker forstår som simpel generthed, kan tolkes som en situation med social fobi. I disse tilfælde er der en meget mere ekstrem situation end en simpel tilbagetrækning, det involverer trods alt en mere intens tilstand, som også er sværere at overkomme. For bedre at forstå, tjek her de vigtigste tegn på social fobi.
Læs mere: Adoptér 8 vaner, der vil styrke dit mentale helbred meget
se mere
Invester i luksus: LV, Prada og mere fra R$50 på auktion
Mysterium: Opdagelse af bolds funktion i højspændingsledninger
Hvordan identificerer man social fobi?
Mange mennesker bruger meget tid i deres liv på at tro, at det, de føler, bare er generthed. Men generthed adskiller sig fra social fobi, fordi det er lettere at overse i uformelle stunder. På den anden side kan social fobi være meget mere aggressiv og have brug for mere intense behandlinger. Tjek skiltene:
Træthed med sociale aktiviteter
Mens mange mennesker ser frem til afslappende stunder med venner, frygter folk med social fobi det øjeblik. Det kan trods alt være en time med meget eksponering og i stand til at trætte disse mennesker meget nemt. Derfor ender de altid med at undgå festligheder eller timers afslapning som den.
skjult personlighed
En anden meget almindelig faktor hos mennesker med social fobi er forsøget på at skjule deres personlighed. I dette tilfælde består denne handling ikke af et øjeblik af ond tro, men snarere et behov for at gemme sig af frygt for at blive dømt.
Der er også en tro på, at når nogen ser dig for alvor, så vil den person holde op med at kunne lide dig. Det er dog en mental fælde, der skal bekæmpes eftertrykkeligt.
Konstant sammenligning med andre
For en person med denne fobi vil han altid være mindre, mindre interessant eller mindre smuk end nogen anden. Dette vil vække en stor efterspørgsel efter at gemme sig fra offentlige miljøer og et stort ønske om at forsvinde. Sammen med denne følelse er den konstante selvkritik, der faktisk er selvsabotage.
følelse af ensomhed
Til sidst skal vi nævne, at på trods af at de påstår, at de har det godt alene, lever mennesker med social fobi med følelsen af ensomhed. Så dette er en tilstand, der virkelig generer dig og har brug for behandling.
Det er bemærkelsesværdigt, at den mest effektive måde at bekæmpe social fobi på er gennem psykoterapier. Dette skyldes, at samtale har relevante terapeutiske effekter, og psykologi har stærke selvacceptstrategier.