Frugtbaserede drikkevarer er gode muligheder til enhver tid på dagen, da de udover at være velsmagende er supersunde på grund af de vitaminer og mineraler, de indeholder. Derudover tjener de til at supplere hydrering på varmere dage. Så tjek det ud nu hvordan man laver ananas og mandarin smoothie at pifte dine snacks op.
Læs mere: Dulce de leche i Airfryer: Se resultatet af dette kulinariske eksperiment!
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Mandarin er en citrusfrugt, rig på vitamin C og A, som er essentielle for at opretholde en smidig funktion af immunsystemet. Hvad angår ananas, er det en vigtig kilde til et stof kaldet bromelain, som hjælper i fordøjelsesprocessen. Derfor er kombinationen af ananas og mandarin garanteret succes!
Smoothie med ananas og mandarin
Denne smoothie er meget nem og tager kun 10 minutter at tilberede, og det eneste apparat, du skal bruge til denne tilberedning, er blenderen. Derudover er ingredienserne i denne opskrift super overkommelige og nemme at finde på markedet eller på messen.
ingredienser
- 1 skive hakket frossen ananas
- 2 mandariner
- 1 glas vand (200 ml)
- 2 spsk mælkepulver
Fremgangsmåde
- Skræl først mandarinerne og adskil segmenterne, tag dem derefter til en blender med vandet og blend i et minut, sigt derefter;
- Tag derefter mandarinsaften i blenderen igen, tilsæt ananas og mælk og pisk, indtil du danner en meget cremet blanding;
- Server derefter og tilføj nogle isterninger, hvis du vil.
Nogle tips
Du kan lave flere andre smoothies med opskrifter, der ligner denne. Derfor er det muligt at bruge appelsin i stedet for mandarin og præparatet vil have en meget lignende smag. Ydermere er en anden smoothie, der er skøn og super nærende, kokosnødden med banan og ananas. Så brug kreativiteten!
Du kan også bruge Nesquik i stedet for mælkepulver, hvis du ønsker en sødere opskrift. Hvis du derimod foretrækker en drink uden ingredienser af animalsk oprindelse, skal du blot fjerne mælken fra opskriften og erstatte den med f.eks. kokosmælkpulver. Der er utallige kombinationsmuligheder.