Ifølge forskere fra USA og Frankrig har mennesker en tendens til at spise den samme morgenmad hver dag.
Ifølge dem er dette påvirket af psykologiske, biologiske og kulturelle faktorer. Og du, spiser du konstant de samme retter til morgenmad? Vil du vide mere? Fortsæt med at læse artiklen.
Se mere på: Praktiske opskrifter til din morgenmad; tjek ud!
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Vigtigheden af morgenmad
Morgenmad er vores første måltid på dagen. Han er ekstremt vigtig for os for at have en sund dag, så at spise en afbalanceret morgenmad kan gøre hele forskellen i din dag.
Nogle mennesker har en tendens til at snuppe et brød, en kop kaffe og hurtigt tage på arbejde. En god morgenmad kan dog kontrollere vægten, kontrollere appetitten og kontrollere insulin- og kolesterolniveauet. Derudover garanterer en god kaffe energi til resten af dagen.
For at få de nødvendige næringsstoffer er det vigtigt at spise frugt, brød og korn. Sunde fedtstoffer som æg, ost og mælk anbefales også. Hvad spiser du til morgenmad? Gentager du retter?
Gentagelsen af retter
Forskere fra Frankrig og USA indså, at folk har en tendens til at variere deres frokost- og middagsmåltider, men til morgenmad, som et spørgsmål om praktiske forhold.
Ifølge videnskabsmænd er dette forbundet med biologiske og psykologiske faktorer, der gør, at kroppen har en tendens til at søge praktisk på opvågningstidspunktet.
Undersøgelsen viste blandede resultater. Ifølge hende havde 68 % af de interviewede personer den samme morgenmad to gange om ugen. Yderligere 9 % gentog den samme middag, som allerede var blevet lavet.
For at ro mod det biologiske ur angiver forskerne, at man søger at variere hver dag i en uge. Med dette kan du udvikle en mere behagelig livsvane.
