Rosiner er en frugt, der ofte er genstand for klager. Oftest skyldes dette dets tilstedeværelse i nogle måltider. Der siges dog lidt om det, at rosinen har adskillige fordele for menneskers sundhed. Læs videre for at se nogle af dem.
Se også: Søvnkvalitet: Lær 3 fødevarer, der forstyrrer din hvile
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
rosinen
Rosinen er den dehydrerede drue, der er en fødevare med flere sundhedsmæssige fordele, udover at den er meget alsidig, da den kan placeres i forskellige madretter. Den har en høj koncentration af vitaminer, og på grund af dens antioxidantvirkning forsinker den aldring og kan forebygge sygdomme som Alzheimers, Parkinsons og kræft. Derudover er den fri for kolesterol og fedt og har anti-inflammatorisk og antibakteriel virkning på grund af sine phytonutrients.
Andre fordele
Rosin er, som sagt tidligere, yderst gavnligt for helbredet. Fordi det har en stor mængde fibre, hjælper det på fordøjelsen og forhindrer forstoppelse. Ud over dette hjælper frugten med optagelsen af næringsstoffer og med at fjerne toksiner og frie radikaler, som kan forværre denne tilstand.
En anden positiv pointe er, at rosinen er i stand til at styrke immunforsvaret, på grund af dens store mængde vitaminer og jern, som også forebygger anæmi. Det hjælper stadig med at regulere blodtrykket ved tilstedeværelsen af catechin, som også renser arterierne og eliminerer kolesterol.
Udover alle disse fordele beskytter den også mod huller og følsomhed i tænderne, har egenskaber der hjælper på dårlig ånde, regulerer surhedsgraden i kroppen for det store mængden af kalium og magnesium, forbedrer muskelsammentrækningen, styrker knoglerne og har mineraler og vitaminer, der hjælper nervesystemet med at bekæmpe stress, udmattelse og kronisk træthed. Til sidst er en sidste nysgerrighed omkring rosiner, at de kan have stor betydning for libido på grund af tilstedeværelsen af arginin i deres sammensætning.