For ikke at nævne vand, kaffe og te er de mest populære og forbrugte drikkevarer i verden. Men mellem de to, er der en bedre, sundere drink? Begge har lignende egenskaber og kan gavne dit helbred på mange måder. Tjek nedenfor nogle fordele, som kaffe og te bringer til vores sundhed.
Læs mere: Hvad mener videnskaben om virkningerne af kaffe
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Sundhedsmæssige fordele ved te og kaffe
- Forebyg Alzheimers sygdom
Denne uheldige sygdom angriber hjernens neuroner, hvilket kan forårsage hukommelsestab og ændringer i tanke- og adfærdsmønstre. Antioxidanter i kaffe kan for eksempel hjælpe med at beskytte neuroner, mens nogle i grøn te kan hjælpe med at forhindre proteinklumper forbundet med denne sygdom.
- Er antioxidantdrikke
For det første er både kaffe og te kilder til antioxidanter kaldet polyfenoler. Disse stoffer er kendt for at reducere inflammation i kroppen og derved forhindre udviklingen af sygdomme som kræft, hjerte-kar- og neurodegenerative sygdomme og diabetes.
- leversygdomme
Leveren er et andet organ, der kan have gavn af morgenmad. At drikke i gennemsnit tre kopper om dagen kan reducere dine chancer for kronisk leversygdom, skrumpelever og leverkræft, samt være et alternativ for mennesker med disse problemer.
Mere end 100 forskellige kemiske stoffer findes i kaffe, hvilket gør videnskabsmænd forsøger at finde ud af, hvad de gør, og hvordan de arbejder sammen for at hjælpe lever.
- Forbedret kognitiv funktion
Tilstedeværelsen af koffein i begge drikke har også relevante effekter på vores nervesystem, hvilket reducerer træthed og gør os mere opmærksomme. Stoffet viste sig også at være vigtigt for hukommelsens korrekte funktion.
Hvilke forholdsregler skal vi tage, når vi indtager dem?
For det første blev fordelene ved kaffe og te vist ovenfor, men det er også interessant at nævne den anden side af deres forbrug, da vi skal vide hvornår og hvor meget vi skal indtage dem.
- Te:
Gravide kvinder bør undgå indtagelse af grøn te, såvel som personer med nyre-, hjerte-kar- og leversygdomme. Derudover kan patienter med mavesår, gastritis og forhøjet blodtryk have problemer med at drikke denne drik.
- Kaffe:
Ud over mennesker, der lider af søvnløshed og angst, bør de, der har maveproblemer, undgå og kun indtage kaffe med tilladelse fra en læge.
