Mange mennesker er udmattede om natten og indser, at de ikke har gjort alt, hvad der skulle gøres. Men når de tjekker alt, hvad de har lavet i løbet af dagen, indser de, at de ikke har udrettet meget, selvom de har travlt. Den sandsynlige årsag er, at din tid ikke bliver brugt i myldretiden. produktivitet. Det er muligt at opnå mere uden at føle sig så drænet og frigøre tid i din tidsplan. Fortsæt med at læse og find ud af hvordan.
Læs mere: Ufejlbarlige tips til at booste din hjerne og øge produktiviteten
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Se, hvordan du bedre kan administrere din tid
Nogle daglige holdninger kan hjælpe dig til at blive mere produktiv i dit arbejde og hverdagsopgaver. Så tjek tre vigtige tips nedenfor for at ændre din adfærd og være mere produktiv.
Udnyt dine maksimale produktivitetstimer
Ideelt set bør du være i stand til at fokusere i din bedste produktivitetsperiode, det vil sige det tidspunkt på dagen, hvor du er mest fokuseret. Det er, når tiden flyder, når man gør ting, og distraktioner bliver lort.
Det er vigtigt at benytte denne lejlighed til at tilpasse sig opgaver, der kræver omhyggelig kognitiv fokus. For eksempel, hvis du er et morgenmenneske, så tænk på hvilke opgaver der kræver det mest betydelige niveau af koncentration og fuldfør dem i disse tider.
Undgå dog at planlægge passive opgaver, der ikke kræver så meget fokus i denne tid, såsom at svare på e-mails, deltage i virtuelle møder eller tjekke sociale medier. I stedet skal du reservere disse opgaver til tidspunkter, hvor du er mindst produktiv.
Brug arbejdsspurter
Mange mennesker er ikke produktive, når de forbliver flere timer i træk fokuseret på kun én opgave. For dem tømmes energien meget hurtigt, og det gør det svært at koncentrere sig om andet resten af dagen. For disse mennesker er et godt forslag at arbejde i spurter.
Pomodoro-teknikken, designet af Francesco Cirillo, tilskynder til at arbejde i 25-minutters spurter. Det vil sige, tag en fem-minutters pause efter det, kom så tilbage med endnu en 25-minutters sprint og til sidst endnu en fem-minutters pause. Gør dette tre til fire gange, og tag derefter en længere pause.
Slå alle notifikationer fra
Til sidst det mest nyttige tip, som jeg er sikker på, du allerede kender. Når du slår dine notifikationer fra, kan du fokusere mere på den opgave, du skal, og undgå distraktioner, der kun vil bremse dig og spilde mere tid.