At ende med at praktisere selvsabotage er nogle gange almindeligt, uanset hvor umærkeligt det kan forekomme for de fleste mennesker. Selvom det desværre er hyppigt i vores rutine, er det vigtigt at kende tegnene på, at du saboterer dig selv, så dette ikke går ud over dit eget selvværd. Dernæst skal du tjekke tegnene på selvsabotage.
Hvordan kan selvsabotage påvirke menneskers liv?
se mere
Medarbejder forbyder børn at sove, når de kommer i daginstitution
8 tegn, der viser, at angst var til stede i din...
Selvsabotage kan påvirke menneskers liv på forskellige måder, såsom: denne persons personlige og professionelle liv, hvilket negativt indebærer forhold og endda liv professionel.
Hvad er selvsabotage?
Selvsabotage er en række adfærd, hvor vi skaber forhindringer og problemer, der forhindrer os i at nå vores mål. Med negative tanker, ubevidst, ender vi med at handle imod vores ønsker og vores behov. Oprindelsen af lidelsen er normalt knyttet til familiens kerne og de traumer, der er oplevet i barndommen eller i ungdom.
4 tegn på selvsabotage
- Se altid den negative side af tingene: Det vigtigste symptom på selvsabotage er altid at se den negative side af situationer først. Dette forhindrer personen i at drage fordel af deres præstationer, ud over ikke at nyde den gode side af livet.
- Konstant frygt for at lave fejl: Frygt er den største sabotør, der findes. Han lammer os og forhindrer os i at gå. Folk, der saboterer selv, har en konstant frygt for at begå fejl. Dette gør, at personen ikke længere føler sig i stand til at udføre opgaver. Denne faktor påvirker hele omgangskredsen og personlige relationer.
- Udsæt vigtige opgaver: Folk, der saboterer selv, har en tendens til at udsætte meget. Udsættelse er et klassisk tegn på selvsabotage. Konsekvenserne af denne konstante udskydelse af opgaver er en høj grad af stress, da du ender med at skulle løse mange opgaver inden for deadline.
- Sammenlign dig selv med andre: At sammenligne os med mennesker omkring os får os til at tro, at vi er underlegne. Dette er en af de største måder at selvsabotage på. Hvis du føler dig utilstrækkelig, hæmmer det al personlig og faglig vækst hos den enkelte.
For at helbrede dig selv for den tvangsmæssige afhængighed af selvsabotage er det vigtigt at udføre adfærdsterapier for at imødegå denne dårlige vane. Psykologens arbejde er grundlæggende for at hjælpe i forhold til selvsabotage.
