tidligere den spøg af børnene hoppede i reb, spillede fodbold, gemmeleg eller endda brætspil. I dag, med populariseringen af smartphones, står mange familier over for problemer med de smås afhængighed af disse enheder. Derfor har vi udarbejdet nogle tips til hvordan man får børn til at bruge deres mobiltelefon mindre.
Læs mere: Chokolade: hvornår skal man tilbyde det til børn?
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Hvorfor kan overdreven brug af mobiltelefoner skade barnets udvikling?
Tja, at bruge smartphones i timevis ad gangen er ikke godt for voksne, og det er det heller ikke for børn. Som de største skader for de mindste skiller reduktionen af fysisk aktivitet og socialisering samt koncentrationsproblemer, såsom opmærksomhedsunderskud, sig ud.
Den overdrevne brug af teknologier har også været forbundet med fremkomsten af problemer såsom vanskeligheder i indlæring, øget impulsivitet, forsinket udvikling af neurologiske og motoriske færdigheder, og af søvn.
Derudover er der allerede undersøgelser, der viser en mulig sammenhæng mellem tidspunktet for brug af mobiltelefonen (netværk mere specifikt) og øgede forekomster af depression og angst hos børn og unge. Derfor er det en vane, der fortjener opmærksomhed og skal reguleres godt, især hos yngre børn.
Hvordan kan børn bruge deres mobiltelefoner mindre uden at skabe konflikter derhjemme?
Hvis du bor sammen med børn, der allerede bruger deres smartphones overdrevent meget, kan en drastisk nedsættelse af deres skærmtid føre til mange konflikter, mobiltelefonen er trods alt meget vanedannende. Derfor bør du følge nogle tips, så denne situation ikke forårsager ubehag for dig og ikke for de små.
- snakke med de små
Vi voksne undervurderer ofte børns evne til at forstå, men de kan forstå tingene bedre, end vi forestiller os. I denne forstand er det første skridt til at få dem til at bruge mobiltelefonen mindre at have en god samtale og forklare, hvorfor de skal bruge mindre tid på dette objekt.
Før du sætter tidsreglerne for mobiltelefonbrug, skal du forklare din søn eller datter på den mest didaktiske måde, hvad der er de negative virkninger af at bruge for meget tid foran skærmen. I modsætning hertil skal du også nævne fordelene ved andre aktiviteter, såsom at dyrke sport og interaktive spil, der ikke har brug for skærme.
- Sæt grænser sammen med børnene
Det er vigtigt at bringe barnet ind i processen med afgrænsning af mobiltelefonbrugstid. I den forstand er der selvfølgelig nogle anbefalinger, som du kan tilpasse efter virkeligheden i dit hjem.
Børn under 18 måneder bør ikke udsættes for skærme, mens børn mellem 18 og 24 måneder kortvarigt kan udsættes for børneprogrammer af høj kvalitet, men med forældrenes opsyn. Børn mellem 2 og 5 år bør ikke bruge mere end en time om dagen foran mobiltelefonen.
For personer over 6 år kan forældre sammen med dem sætte en passende tidsfrist, så længe den tilstrækkelig tid, så barnet har mange muligheder for at engagere sig i andre aktiviteter og søvnvaner sund og rask.
- Mobil-fri miljø i hjemmet
Det er vigtigt at sikre, at der er en digital stimulusfri zone i hjemmet. I den forstand, prøv ikke at efterlade børnenes telefon i det rum, hvor de sover. Dette kan føre til søvnbesvær og skabe dårlige søvnmønstre, som igen påvirker den generelle vækst og udvikling.
- gå foran med eksempel
Alle voksne, der bor med børn, former deres adfærd. Det hjælper dig ikke at sætte grænser for, at dine børn kan bruge din mobiltelefon, hvis du ikke forlader din smartphone. Så vær et eksempel. Interager mere med børnene, fremme lege og fysiske aktiviteter for at holde dem beskæftiget og være en del af det.
Aktiviteter for at holde børn beskæftiget uden at skulle bruge en mobiltelefon
Fysisk aktivitet er en meget sund måde at holde børn beskæftiget. I denne forstand anbefaler Verdenssundhedsorganisationen (WHO) børn og unge dagligt at dyrke 60 minutters moderat aerob aktivitet. Dette er især vigtigt for socialisering og sygdomsforebyggelse.
Ud over sport er der fremragende lege og aktiviteter til at underholde og stimulere børns udvikling, som for eksempel modellervoks, gemmeleg, lego, krydsord, tegning, maling, bl.a. Stimuler barnet og deltag i disse øjeblikke, når det er muligt som en form for støtte og opmuntring.
