Oprindeligt fra Asien erobrede hindbærene brasilianernes smag med sin søde smag og lyse røde farve. Denne frugt, på trods af at den er meget sød, har lavt sukkerindhold, omkring 5 gram pr. kop, perfekt til dem på restriktive diæter.
Læs mere: De 4 største fejl, vi begår, når vi spiser frugt
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Derudover er hindbær rige på vitaminer og mineraler, såsom vitamin A, C, B1, B5, calcium, jern og fosfor. På grund af disse utrolige komponenter anbefales forbruget af hindbær stærkt til dem, der ønsker at få et stærkere helbred.
Tjek de sundhedsmæssige fordele ved hindbær nedenfor.
Nedsætter risikoen for hjerte-kar-sygdomme
Hindbær er rig på bioaktive forbindelser med antioxidant og anti-inflammatorisk aktivitet, som hjælper kroppen med at bekæmpe radikaler, der skader hjertemusklen.
Tilstedeværelsen af disse bioaktive stoffer forhindrer også andre sygdomme påvirket af frie radikaler, såsom kræft, diabetes og neurodegenerative sygdomme.
Forhindrer for tidlig aldring
Med det høje indhold af C-vitamin har denne frugt en stor mængde antioxidanter, der stabiliserer frie radikaler, der er skadelige for den menneskelige krop. På denne måde forbliver cellerne unge i længere tid.
Forbedrer stofskiftet
Hindbær er sammensat af et stof kaldet keton, som øger aktiviteten af enzymer og accelererer metabolismen af fedtstoffer.
Reducerer gigt
Hindbær er fantastisk til at lindre smerter forårsaget af gigt, da det indeholder mangan, som reagerer i kroppen og mindsker ledgener.
Gør immunforsvaret stærkere
Udover C-vitamin, som styrker immunforsvaret naturligt, forhindrer hindbær også skader på kroppens cellemembraner. Det er således sværere for svampe og bakterier at ende med at inficere celler.
