Klare drømme de vedrører processen med at være i stand til bevidst at kontrollere, hvad der sker under drømme, og at vide, at man drømmer. I denne forstand, ville det være muligt at sige, at der er et forhold mellem drømme og den virtuelle virkelighed, som sindet selv leverer?
Sind er en kraftfuld virtuel virkelighed sammenlignet med teknologiske værktøjer
se mere
8 tegn, der viser, at angst var til stede i din...
Skolelederen griber nænsomt ind, når han bemærker en elev, der bærer en kasket i...
Virtual reality skabes gennem teknologiske enheder. Vores sind kan dog være et endnu mere kraftfuldt værktøj til at give den nødvendige fordybelse i klare drømme, som opstår, når vi er i stand til at kontrollere den retning, drømmen tager.
Med drømmenes frihed er der ingen barrierer, ligesom der ikke er kontrol over fysisk rum eller bevægelseskapacitet. På denne måde er den virtuelle virkelighed leveret af sindet endnu mere kraftfuld.
Specialet forsvares af Joakim Vindenes, doktorand ved Universitetet i Bergen, Norge. For ham ligner klare drømme virtual reality, men de er endnu bedre, fordi de tillader at udtrykke ønsker og kontrollere kroppen.
Sindet kan således blive et perfekt og intenst virtuelt miljø uden de begrænsninger, som virtual reality-teknologien pålægger, såsom manglen på et bredt synsfelt.
Joakim Vindenes' tale finder støtte i virkeligheden, som i science fiction-filmproduktioner det sted det menneskelige sind i centrum for debatter for at løse forbrydelser eller give en kur mod en eller anden sygdom, som i A Oprindelse.
Hvad er virkeligt eller virtuelt?
Dette samspil mellem drømme og virtuel virkelighed, hvad enten det er inden for videnskab eller filmproduktioner, giver plads til at diskutere, hvad der er virkeligt eller virtuelt.
Dette skyldes, at internettet i de senere år i stigende grad er blevet et rum, hvor vi forbinder og får adgang. I dag er det normen for mange mennesker i samfundet at have adgang til internettet.
Det er således muligt at sige, at den menneskelige oplevelse i øjeblikket sker i vid udstrækning online. Derfor er det ikke længere en mulighed at være online, men en nødvendighed. Trenden er nu, at vi alle er online.
På denne måde kan virtual reality og kunstig intelligens-værktøjer blive en bro for, at flere og flere mennesker kan få adgang til deres egne drømme og tanker. Kan du forestille dig, hvordan det ville være at projicere dine drømme og ønsker virtuelt, mens du er vågen?
Hvordan får man en klar drøm?
At have en klar drøm betyder at være opmærksom på, at du drømmer, mens du stadig er i drømmen. Dette giver dig mulighed for at kontrollere drømmen og udforske drømmeverdenen mere levende og kreativt. Her er nogle tips til at øge dine chancer for at få en klar drøm:
- Før en drømmedagbog: Vågn op, skriv dine drømme ned i detaljer. Dette hjælper med at forbedre drømmegenkaldelsen og genkende mønstre, der kan indikere, at du drømmer.
- Lav realitetstjek: I løbet af dagen kan du øve realitetstjek som at prøve at skubbe fingrene gennem din håndflade eller prøve at læse en tekst og så se på den igen. Hvis du gør dette ofte, vil du også begynde at foretage realitetstjek af drømme.
- Sæt en intention: Inden du går i seng, gentag for dig selv, at du gerne vil drømme klar, og at du vil genkende, når du drømmer.
- MILD teknik (Mnemonic Induction of Lucid Dreams): Når du går i seng, så husk en nylig drøm og forestil dig selv i den, og indse, at du drømmer og bliver klar.
- WILD Teknik (Wake-up Lucid Dreaming Induction): At vågne et par timer tidligere end normalt og forblive vågen i en kort periode (ca. 15-45 minutter), før du går i seng igen, kan øge sandsynligheden for klar drøm.
- WBTB (Wake Back to Bed) Teknik: I lighed med WILD, vågn op efter cirka 4-6 timers søvn og fokuser på at have en klar drøm, før du går i seng igen.
- Vær opmærksom på drømmetegn: Når du drømmer, skal du holde øje med usædvanlige eller umulige ting, der kan indikere, at du drømmer.
- Hold en regelmæssig søvnplan: At stabilisere dit søvnskema og sørge for at få nok søvn vil øge chancerne for klar drøm.
- Øv meditation: Meditation kan hjælpe med at øge bevidstheden og fokus, hvilket kan føre til en øget sandsynlighed for klar drøm.
- Prøv kosttilskud: Nogle stoffer, såsom vitamin B6, kan øge sandsynligheden for klar drøm. Det er dog vigtigt at undersøge og konsultere en læge, før du prøver noget kosttilskud.
