Ikke alle fødevarer kan give den umiddelbare mæthedsfornemmelse, som vi søger, når vi spiser. Og det kan være meget farligt, da det kan få personen til at øge mængden af mad i måltiderne. På denne måde ender mange med at udvikle overvægt eller en eller anden sygdom relateret til mad, såsom diabetes eller højt kolesteroltal. Derfor har vi lavet en liste over fødevarer, der øger sult for dig at undgå i de øjeblikke, hvor du søger mæthed så hurtigt som muligt.
Læs mere: Højt blodtryk: De 7 bedste fødevarer til forhøjet blodtryk.
se mere
8 tegn, der viser, at angst var til stede i din...
Skolelederen griber nænsomt ind, når han bemærker en elev, der bærer en kasket i...
Fødevarer, der øger følelsen af sult
- Sukker
De, der er meget sultne, skal vide, at de ikke vil være i stand til at stille sulten med chokolade, kager eller slik generelt. Dette skyldes, at forbruget af slik forårsager en pludselig stigning i blodsukkeret i vores krop, uden at have tid til at skabe mæthed. Derfor vil folk altid gerne spise mere slik, og de mærker slet ikke, at de er mætte.
- hvid pasta
Det er en meget almindelig fejl at forbinde forbruget af pasta med mæthedsfornemmelsen, for hvis det var tilfældet, ville folk ikke spise så meget på en pizza alt-du-kan-spise. Faktisk giver hvid pasta generelt ikke umiddelbar mæthed. Og det skyldes, at hvedemel ligesom slik omdannes til glukose i vores krop. Med det spiser vi meget, men vi tror på, at vi stadig er sultne.
- forarbejdede snacks
Hvis overskydende sukker er dårligt for vores krop, kan overskydende salt også forårsage forskellige skader. For ikke at nævne, at fødevarer med meget natrium også kan gøre det svært at føle sig mæt. Dette sker meget efter indtagelse af industrialiserede snacks, som indeholder et højt natriumindhold. meget høj, hvilket i høj grad gavner fødevareindustrien, da der er incitament til at spise meget mere end hvad der forfalder.