DETTE er hemmeligheden bag at gå fra at være stillesiddende til at blive mere aktiv, viser undersøgelsen

For nogle mennesker, bryde den stillesiddende barriere for at omfavne en Levevis mere aktiv er dybest set umuligt. Der er trods alt mange faktorer, der bidrager til, at en stillesiddende adfærd forbliver. Denne nye undersøgelse kan dog hjælpe dig med at overvinde dette problem, da den hævder at have fundet hemmeligheden bag at være mindre stillesiddende.

Læs mere: Hvad skal man gøre, når selv lette løbeture bliver trætte? Se, hvordan du forbedrer den fysiske præstation

Hvordan stopper man med at være stillesiddende?

En undersøgelse foretaget af forskere ved Kean University i New Jersey, offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift PLOS ONE, tyder på, at social interaktion er hemmeligheden bag at være mindre stillesiddende. Det er fordi en andens opmuntring kan være nok til at presse nogen til at udvikle en sundere livsstil.

Det var endda muligt at bemærke, at når de er alene, er der mindre sandsynlighed for, at folk udvikler en aktiv livsstil, end når de er ledsaget. Så forskere går så langt som at antyde, at hovedhemmeligheden ved at være aktiv er at have en ven, der er endnu mere aktiv end dig for at motivere dig.

For at nå denne konklusion søgte forskerne information fra United States Military Academy. Det skyldes, som vi alle ved, at militæret er kendt for deres høje ydeevne og fasthed i rutinerne fysiske øvelser.