Gastritis er en betændelse, der opstår i mavesækkens indre væg og kan give mange smerter. Derudover kan det generere en brændende fornemmelse, ubehag ved spisning, kvalme og kvalme.
Ifølge forskning er der flere faktorer, der kan generere denne ondskab, herunder en dereguleret og usund kost. Derfor har vi lavet en liste over dårlig mad til gastritis og også for at undgå dette problem. Tjek ud!
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Læs mere: Kåljuice: Lær hvordan du afhjælper dine maveproblemer.
Dårlig mad til gastritis
- Kaffe
Vi brasilianere har for vane at drikke kaffe næsten hele dagen lang, men denne praksis er meget skadelig for vores mave. Koffein kan trods alt skade mavevæggen, når den indtages i overskud. Derfor anbefales det, at personer med gastritis altid bruger koffeinfri kaffe, som er nemmere for maven.
- Alkohol
Alkohol er en af de vigtigste ansvarlige for stigningen i syresekretionen i vores mave. Derfor er han også en af de store årsager til gastritis og en fjende af behandlingen af dette problem. På denne måde er det altid vigtigt at kontrollere forbruget af alkoholholdige drikkevarer, især de mere intense, såsom vodka og whisky.
- citrusfrugter
Når vi taler om surhed, er en anden fødevare, der er i stand til at øge syren i vores mave, citron. Denne frugt kan indeholde adskillige fordele for vores helbred, men det er dårligt for vores mave. Dette skyldes, at den har en høj koncentration af syre, såvel som andre citrusfrugter, såsom appelsiner.
- krydret mad
Overskydende peber i maden kan forårsage ubehag i vores spiserør og mave. Det kan endda være ansvarlig for fremkomsten af mave sår og intensivere gastritis rammen. Derfor skal man være forsigtig, når man krydrer mad og undgå koncentration af forskellige typer peber.
- Fedtet mad
Fed mad genererer en række skader på vores krop, startende med vores mave. En diæt baseret på fedt kød, overskydende laktose og forarbejdede fødevarer er i øvrigt årsagen til gastritis for mange mennesker. Foretrækker derfor økologiske og naturlige fødevarer, fri for konserveringsmidler og transfedtstoffer.