Ledsmerter, hævelser og bevægelsesbesvær er nogle af symptomerne på gigt, som er en betændelse i knogler og led. Denne kroniske sygdom påvirker millioner af mennesker i Brasilien og i verden og har en tendens til at intensivere med årene.
Behandlingen af denne tilstand involverer udøvelse af fysiske øvelser, fysioterapi og i mere alvorlige tilfælde brug af smertestillende medicin. Men der er en anden faktor, der i høj grad påvirker intensiteten af smerte, som er mad. Derfor bringer vi dig nogle i dag fødevarer at undgå, når du har gigt.
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Læs mere: Fordele ved Cilantro: Urter hjælper med heling og knoglesundhed.
Mad du skal undgå, når du har gigt
- Forarbejdede fødevarer
Fastfood, forarbejdet kød og andre forarbejdede fødevarer med høje niveauer af konserveringsmidler er farlige for gigtpatienter. Dette skyldes, at konserveringsmidlerne i disse produkter er stærkt inflammatoriske, så de intensiverer kroppens tilstand. Derfor anbefales gigtpatienter altid at prioritere økologiske fødevarer, da de er meget sundere og sikrere.
- mejeriprodukter
En anden type mad, der booster gigtbetændelsen, er mejeriprodukter, som altid er til stede på brasilianske borde. Således er indtagelsen af mælk og dens derivater en stor risiko for patienter med gigt. I dette tilfælde er det meget interessant at erstatte mejeriprodukter med vegetabilsk mælk, såsom soja, nødder og kokos.
- Overskydende salt og sukker
Lad os ikke benægte, at krydderier er afgørende for at skærpe smagen af praktisk talt hvert måltid, men deres overskud er ret skadeligt. Efter alt, kan salt stimulere hypertension, og sukker, diabetes. Desuden er begge konfigureret som en risikofaktor for tilfælde af autoimmune sygdomme, som inkluderer gigt. Selv overskydende sukker er også i høj grad ansvarlig for den indledende udvikling af sygdommen.
- Gluten
Gluten er stærkt inflammatorisk og kan generere en række uro, ubehag og smerter i forskellige dele af kroppen. Endnu mere i tilfælde af mennesker, der lider af gigt, som allerede er en betændelsestilstand. Derfor peger undersøgelser på, at stoppe med at spise fødevarer med gluten i høj grad kan reducere knoglesmerter forårsaget af sygdommen.