Mange mennesker leder efter vægttab, der er hurtigt og praktisk. Derfor cirkulerer en række opskrifter på internettet, der altid lover mirakuløse resultater i vægttab. I de seneste uger var det turen til den usædvanlige kombination af kaffe med fastende citron, hvilket ville være en nøgle til vægttab. Der er dog ingen videnskabelig dokumentation, der viser resultaterne af denne blanding i kosten.
Læs mere: Kend fordelene ved at spise granola til morgenmad.
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Hvad sker der, når du drikker kaffe med citron på tom mave?
På grund af manglen på videnskabelig litteratur, der forbinder forbrug af kaffe med citron og faste med vægttab, kan det udledes, at der ikke sker noget på grund af denne praksis. Dette betyder dog ikke, at blandingen på et eller andet niveau ikke kan tilbyde sundhedsmæssige fordele.
Både kaffe og citron indeholder trods alt medicinske egenskaber, som er værd at kende til. Citron er for eksempel en kraftig antioxidant og rig på C-vitamin, så det hjælper med at vedligeholde vores immunforsvar.
Kaffe er allerede med til at reducere produktionen af adenosin, og minimerer dermed følelsen af søvn, hvilket øger årvågenheden. Derfor kan forbruget af begge stoffer tilsammen være en interessant kombination, men der er intet, der beviser deres forhold til vægttab.
omsorg
Derudover nævnes næsten ingen risici forbundet med et dagligt og intenst forbrug af citronsaft og kaffe, da begge udgør risici for vores mave-tarm-sundhed, der kan intensiveres med blanding. Derfor, selvom opskriften formår at give en vis fordel, er dens overdrevne forbrug det ikke anbefales, i endnu højere grad ved morgenmaden, hvor det forventes, at der vil være et komplet måltid og nærende.
Invester endelig i at tilføje kaloriefattig frugt til din morgenmad og indtage så mange fibre som muligt. For at søge vægttab skal du kontakte specialister, såsom læger og ernæringseksperter.
