O kaffe Det er en af de mest forbrugte drikkevarer i verden, inklusive i Brasilien. Den berømte "kaffe efter frokost" er blevet så almindelig en vane, at mange slet ikke kunne forestille sig, at det udover at være velsmagende også ville være godt for helbredet. Flere og flere undersøgelser beviser dog, at denne drik har super gavnlige effekter på sundhed. For at lære mere om disse kaffefordele, læs hele artiklen!
Læs mere: Kend de 4 største fordele ved koffein.
se mere
Bedre sundhed på to dage: Den overraskende effektivitet af sluttræning...
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Kaffe kan reducere risikoen for for tidlig død
Kinesiske videnskabsmænd fandt ud af, at forbrugere af moderat mængde kaffe dagligt havde en lavere risiko for død i op til syv år end sammenlignet med ikke-forbrugere.
Ifølge eksperter er der også en 10% til 15% lavere risiko for at udvikle koronar hjertesygdom, hjertesvigt eller arytmier for dem, der drikker 2 til 3 kopper kaffe om dagen.
beskytter hukommelsen
Kaffe er fuld af antioxidantforbindelser, som bidrager til at reducere oxidativt stress og inflammation af neuroner. Disse kan hjælpe med at forhindre opbygning af beta-amyloidprotein i hjernen (hovedårsagen til Alzheimers). Derudover stimulerer dette også opmærksomheden og forbedrer humøret.
lindrer migræne
Fordi det er en kraftig vasodilator, hjælper kaffe med at reducere hovedpine. Det er endda muligt at identificere en fælles forbindelse mellem hovedpinemidler og kaffen i sig selv: koffein.
Du skal dog bruge den med forsigtighed. Ellers kan dets overskud udløse migræne hos mennesker, der allerede har en tendens. Så hold dine doser moderate.
Hjælper med at forbrænde fedt
Det er meget almindeligt at finde folk, der bruger kaffe som en pre-workout. Kaffe giver ikke kun en masse energi til træning, den hjælper også med at forbrænde fedt. Undersøgelser udført på universitetet i Granada har endda vist, at drikker stærk kaffe en halv time før aerob træning øger fedtforbrændingen.