Psykisk sygdom har været et af de mest bekymrende problemer i dette århundrede. De kan påvirke dit personlige og professionelle liv på mange måder. En af disse er bedragersyndromet, som er forbundet med følelser negativ, som at føle sig ude af stand, for eksempel. Derfor er det vigtigt at vide hvordan man håndterer bedragersyndrom og dets symptomer.
Læs mere: Selvsabotage: Forstå din adfærd og lær, hvordan du overvinder dem
se mere
Forskning afslører, at teenagehjerner er 'kablet' til...
4 rengøringsvaner du skal bryde for at blive gladere
Hvad er imposter syndrom?
Imposter syndrom er en psykologisk lidelse, der, selvom den ikke er klassificeret som en psykiatrisk lidelse, er blevet grundigt undersøgt. Symptomerne, der opstår, er ofte de samme som dem, der ses ved andre lidelser, såsom depression, angst og lavt selvværd.
I denne psykologiske manifestation har der altid været en ond cirkel af selvsabotage og selvironering. Denne adfærd er almindelig blandt perfektionister, som ofte sætter høje standarder for sig selv og bliver frustrerede over deres præstationer, når de ikke opfylder dem.
Tegn og symptomer, du skal være opmærksom på
Mennesker med imposter-syndrom udviser ofte en samling (ikke nødvendigvis alle) af følgende adfærd, så vær opmærksom og søg behandling, hvis det er nødvendigt.
Føler du skal arbejde hårdt hele tiden
Mennesker med bedragersyndrom mener, at de skal arbejde hårdere end andre for at retfærdiggøre deres præstationer. Perfektionisme og overanstrengelse bruges til at retfærdiggøre præstationer, men dette kan føre til en masse angst og udbrændthed.
selvsabotage
Disse mennesker tror også, at fiasko er uundgåelig, og at nogen vil forråde dig til enhver tid. Så uden selv at være klar over det, foretrækker du måske at prøve mindre hårdt og undgå at spilde din energi på ting, du ikke tror vil virke.
udskyde opgaver
Disse personer leder altid efter en undskyldning for at udskyde, hvad der skal gøres eller forlade en vigtig forpligtelse til sidste øjeblik (udsætte, udsætte). Det er også almindeligt at tage længere tid at afslutte disse aftaler.
Frygt for at blotte dig selv
Det er meget normalt for mennesker med dette syndrom at undgå de øjeblikke, hvor de kan blive dømt på en eller anden måde. Opgaver og karrierer er ofte valgt for at undgå at få dem evalueret eller kritiseret.
vil glæde alle
Denne person forsøger at gøre et godt indtryk, søger karisma og har et behov for godkendelse fra andre omkring sig i hvert øjeblik, som en måde at forsøge at få anerkendelse på, hvorved du endda kan sætte dig selv i en situation ydmygende.
