Offentlig tale er en meget kompliceret situation for nogle mennesker. Mens den ene del er bange for at blive dømt, er den anden bange for deres præstationer, så påvirker nervøsiteten trods alt tonefald, udtryk og endda måden at gestus på.
Den største bekymring vedrørende frygten for at tale offentligt har at gøre med de symptomer, som denne type handling kan forårsage, såsom: angst, kvalme, rystelser, vertigo, ubehag og stærke smerter i tarmkanalen, samt hjertebanken. Så vi adskiller 5 tips til at stoppe frygten for at tale offentligt. Tjek tipsene og lad aldrig den frygt komme i vejen igen.
se mere
Skolelederen griber nænsomt ind, når han bemærker en elev, der bærer en kasket i...
Mor informerer skolen om, at en 4-årig datter, som tilbereder sin frokost, kan...
Læs mere: Frygt: 13 underlige ukendte fobier, du måske har
Find ud af, hvad du skal gøre for at overvinde frygten for at tale offentligt
Disse tips hjælper dig med at overvinde din frygt for at tale offentligt og stadig ryste din præsentation. Tjek ud:
Skriv alle hovedpunkterne i præsentationen ned
Når du laver en liste over alle hovedpunkterne i præsentationen, i stedet for at adskille længere taler, optimerer du din tekst, gør det renere, og dermed kan du bruge emnerne som påmindelser om at kommentere emnet og tale naturligt og spontan.
Træk vejret dybt
Det kan virke som en masse pjat, men når du trækker vejret dybt og begynder at kontrollere din vejrtrækning, fremmer du afslapning i din krop. Ydermere påvirker dit åndedræt direkte udførelsen af din tale, så respekter resultaterne og prøv at trække vejret med hver enkelt af dem.
Øv din præsentation foran spejlet
Øvelse gør mester, ikke? Så prøv at øve din præsentation foran spejlet. Med dette vil du være i stand til at se, om du gør noget forkert, rette din kropsholdning og selvfølgelig gøre dig klar til at lave et show, når det er tid til at tale.
Gå ikke eller gestikuler for meget
Når du går eller gestikulerer meget, retter du dit publikums opmærksomhed mod disse bevægelser i stedet for din tale. Undgå derfor overdrevne bevægelser og søg at afbalancere dem med det, du taler om.
Mestre emnet og kend dit publikum
Hvis du ved, hvem du taler med, dedikerer du en fuldstændig målrettet tale til at kommunikere på den bedste måde med dette publikum, og det er vigtigt at mestre emnet, så du taler naturligt og ikke er bundet til at "optage" ord. Det vil sige, at hans tale ikke bliver robotisk, men spontan.
