"Jeg tilgiver dig" er de magiske ord, som mennesker med høj følelsesmæssig intelligens oplever at gentage dagligt, enten højt eller tavst for sig selv.
Det er værd at huske på, at når du hører denne sætning, ved du måske ikke, hvad du gjorde forkert, du er måske ikke enig i, at du gjorde noget forkert, eller du har måske ikke engang undskyldt eller bedt om tilgivelse. Men det betyder næppe noget, for der er et spektrum af undskyldningssprog.
se mere
Skolelederen griber nænsomt ind, når han bemærker en elev, der bærer en kasket i...
Mor informerer skolen om, at en 4-årig datter, som tilbereder sin frokost, kan...
Ordene spænder fra simpelt "undskyld" til "jeg tilgiver dig", og jo stærkere ordet er, jo mere magt har den person, der modtager det, i samtalen.
Proaktiv tilgivelse tager magten tilbage. Og hvad er den korteste, mindst forvredne måde at sige "jeg accepterer din undskyldning", der undgår hele det akavede spørgsmål om, hvorvidt det blev tilbudt? Jeg tilgiver dig.
At sige "Jeg tilgiver dig", eller stille det formulerer det til dig selv, fokuserer direkte på den tredje af de fire. følelsesmæssige kategorier, som er at få kontrol over dine negative følelser, så de ikke forstyrrer dine mål. Med andre ord er tilgivelse en trykventil – frigør den forargelse, du føler, når du er blevet forurettet, og udnytter undskyldningens kraft til dig selv.
At være den type person, der finder sig i at gentage "Jeg tilgiver dig" hver dag, er måske bare et af de bedste sprogtricks nogensinde. Følelsesmæssig intelligens er evnen til at udnytte fire kategorier af følelser: dine følelser positive følelser, andres positive følelser, dine negative følelser og andres negative følelser mennesker.
For at øge din følelsesmæssige intelligens er det effektivt at træne dig selv i at bruge specifikke ord og sætninger, som du har tænkt på på forhånd, i stedet for at reagere i øjeblikket.
Selvom tilgivelse ikke har meget at gøre med at få den anden til at føle sig bedre, er den utrolig potent. Tilgivelse får ikke på magisk vis følgerne af, hvad der er blevet gjort mod dig, forsvinder, men det er en måde at forløse noget af den forargelse, du føler, og udnytte kraften i undskyldning til dig selv samme. Mens de venter på, at den anden skal undskylde, er magten i deres hænder, og proaktiv tilgivelse tager magten tilbage.
