Kaffe er en drik, der indtages dagligt af en stor del af befolkningen. Hermed er det vigtigt at vide, hvad dette forbrug kan bringe positivt, men også negativt for dit helbred. I denne forstand giver undersøgelsen udført af American Heart Association et overblik over dette forhold.
Se også: Kan diabetikere drikke øl? Se anbefalinger til alkoholforbrug til diabetikere
se mere
Sundhedsministeriet udvider HIV-behandling med nyt lægemiddel...
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
American Heart Association undersøgelse
Forskning udført af American Heart Association viser, at kaffe kan være både gavnligt og skadeligt for vores helbred. En sådan undersøgelse blev udført på 100 voksne, som fik målt søvn, puls, fysisk aktivitet og blodsukker i to uger. Som et resultat måtte disse mennesker enten indtage kaffe eller undgå kaffe i to på hinanden følgende dage inden for en 14-dages periode.
I lyset af dette indikerer resultaterne af de dage, hvor der blev drukket mere kaffe:
- 54 % stigning i for tidlige ventrikulære kontraktioner (unormale og yderligere hjerteslag);
- Færre tilfælde af supraventrikulær takykardi;
- Mere fysisk aktivitet: mere end 1.000 skridt om dagen;
- Mindre søvn: 36 minutter mindre pr. nat;
- Hver ekstra kop kaffe svarer i gennemsnit til 600 flere skridt og 18 minutter mindre søvn;
- Blodsukkeret ændrede sig ikke.
fordele og skader
Udøvelsen af fysisk aktivitet er yderst gavnlig for helbredet generelt og var noget, der blev intensiveret af kaffeforbruget, hvilket er et positivt punkt i denne forstand. Blandt fordelene ved at opretholde en rutine med fysisk aktivitet er at reducere risikoen for sygdomme som diabetes og kræft og øge din disposition.
På den anden side er reduktion af søvntid negativt i betragtning af, at denne reduktion kan forårsage flere psykiatriske, neurologiske og hjerteproblemer. Derfor forstår forskningen præsenteret ovenfor, at det er svært at nå et endegyldigt svar på, hvorvidt det er godt at indtage kaffe. Endelig skal der være et bevidst forbrug, hvor hver enkelt vurderer deres virkelighed og de effekter kaffe har på dem.
