Intet er mere brasiliansk end en god kop kaffe at småsnakke, ikke? Ud over at være godt selskab til prosa, er kaffe en god allieret til at hjælpe os med energi under den trættende rutine.
Sandheden er, at drinken er populær og har sine helt plausible fordele!
se mere
Skolelederen griber nænsomt ind, når han bemærker en elev, der bærer en kasket i...
Mor informerer skolen om, at en 4-årig datter, som tilbereder sin frokost, kan...
På trods af så mange komplimenter, som vi kan betale til kaffe, har drikken en vis tid, som den kan indtages. Har du nogensinde hørt nogen sige, at det ikke er godt at spise bønner om natten?
Selvom vi altid er i tvivl om, hvorvidt oplysningerne er korrekte eller ej, er der visse fødevarer, der skal indtages inden for en vis tidsramme.
Forskerne fra Healthline indikerer, at vi skal overveje det høje niveau af kortisol, der frigives, når vi drikker kaffe. Cortisol spiller en vigtig rolle i reguleringen af stofskiftet og stressrespons.
Det er rigtigt, at på visse tidspunkter af dagen er cortisolniveauet naturligt højere, som om morgenen, når man vågner.
Disse forhøjede kortisolniveauer kan give en naturlig tilstand af årvågenhed, hvilket reducerer behovet for at indtage koffein som energi. På grund af hormonet angiver eksperter det rigtige tidspunkt at drikke kaffe. Tjek ud!
Hvad er det rigtige tidspunkt at indtage kaffe?
Ifølge nogle eksperter har kortisolniveauet en tendens til at være højest om morgenen og topper inden for 45 minutter efter at være vågnet. Det betyder, at det ikke anbefales at drikke kaffe, når man vågner, da det kan konvergere med det høje niveau af kortisol.
Alligevel er forholdet mellem kortisolniveauer og kaffeforbrug ikke så simpelt og kan variere fra person til person.
Laura Cipullo, forfatter til bogen Body Clock Diet til kvinders sundhed, deler den opfattelse, at at drikke kaffe kort efter at være vågnet kan føre til højere niveauer af stress i løbet af dagen.
Hun siger, at folk, der tager denne praksis, kan opleve en større følelse af træthed end normalt. Ligesom kaffe kan muntre dig op, kan den også være skadelig.
Derfor er det ideelle at kigge efter og være opmærksom på træthedsøjeblikke i løbet af dagen og undgå at indtage kaffe i øjeblikke, hvor kroppen er i alarmberedskab.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.
