Vi er sikre på, at dette er sket for dig! Midt i dampen fra det varme vand, mens du lægger sæben fra dig og gør dig klar til at putte den shampoo i hovedbunden tænker du pludselig på en fantastisk løsning på et hverdagsproblem. Det er en kendsgerning: de bedste ideer kommer i bruseren. Ved du hvorfor dette sker?
Videnskaben studerer allerede dette fænomen og har endda et navn for det: bruseeffekten. Det er, når vores sind fungerer bedst på dets tankestrømme, hvilket giver klarhed til kreativitet for at lade det flyde.
se mere
'Jeg ser 20 år yngre ud' - 42-årig kvinde afslører...
Barbie og hendes stjernetegn: hemmeligheden bag hendes enorme popularitet
Kommer ideer kun i badet?
Ingen. En undersøgelse fra 2019 af 98 forfattere og 87 fysikere, viste, at 20 % af dine mest kreative tanker kommer, når du laver noget andet. Ja, disse mennesker havde geniale ideer, mens de gik i bad, men også mens de vaskede op, trænede, drak kaffe eller røg.
Forskere er kommet til den konklusion, at brusebadseffekten er et produkt af den tankevandring, der opstår, når dine tanker går andre steder end opgaven.
Ved du, hvordan de siger, at den bedste måde at løse et problem på er at tage to skridt tilbage? Det er mere eller mindre det. Når du ikke tænker over problemet, arbejder dit sind med det i "baggrunden", indtil det formulerer noget interessant nok til at genere dig i "forgrunden".
At vandre er ikke bare spild af tid
I lang tid troede man, at vandreture bare var en fancy betegnelse for "at rejse i mayonnaise". Til tider kan aktiviteten være skadelig, men ikke helt. Det kan være nyttigt og give indsigt, som måske ellers ikke vises. Vil se? En undersøgelse af mere end 1.100 respondenter viste, at øjeblikke med intens indsigt opstår 30 % af tiden, mens man går i bad, men også i trafikken (13 %) og under fysiske aktiviteter (11 %).
Pointen er, at der ifølge videnskaben er et "sweet spot". For at arbejde må du ikke være for involveret i aktiviteten. Ellers kommer ideerne ikke, men er man ikke særlig involveret, keder man sig.
Hvordan bruger man effekten til at få bedre ideer?
Forskere påpeger nogle aktiviteter, der kan forbedre kreativiteten og få dig til at komme med bedre ideer.
Fortsæt med at svømme
"To find the solution, swim", som Dory synger i "Finding Nemo" (2003). Den første ting er at blive ved. Giv ikke op, hvis ideen ikke kommer snart. Fortsætter! Kreativitet er som en muskel og skal trænes.
et nyt perspektiv
Hvis noget ikke fungerer, så skift perspektivet. Prøv at arbejde et andet sted, hvis du kan. Læs noget uden for din boble, lyt til musik, der er anderledes end det, du er vant til... Prøv nye ting, så kommer ideerne.
tryk på pause
Nogle gange er det bedste, du kan gøre, at tage en pause fra det, du laver. Tag et brusebad, drik noget kaffe, eller gå udenfor i et par minutter for at få noget frisk luft. Nogle gange har hjernen mest brug for et øjeblik til at genoplade sine batterier.
Hvad gør dig mere kreativ?
Når du er selvbevidst nok, ved du præcis, hvad din udløser som fører dig til en god idé. Så dyk dybt ned i det! Lav de aktiviteter, hvor du føler dig mest motiveret og kreativ.
Du kan ofte tænke bedre på at vaske op end at gå i bad. Hvis ja, vask dine pander!
*med oplysninger fra Estadão.
Uddannet i social kommunikation ved Federal University of Goiás. Brænder for digitale medier, popkultur, teknologi, politik og psykoanalyse.
