Ifølge Daniel Goleman, en forfatter, psykolog og videnskabsjournalist, følelsesmæssig intelligens det er "evnen til at genkende følelser - både vores egne og andres - og styre vores reaktion på dem." En sådan intelligens er ekstrem betydning gennem hele livet, da det er nødvendigt at have denne evne til at håndtere følelser og fornuft sammen for at møde kampene i liv. Derfor vil vi i dagens artikel tale lidt mere om følelsesmæssig intelligens og dens karakteristika.
Læs mere: Tjek Emotional Intelligence tips fra de store verdensledere
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Karakteristika for en følelsesmæssigt intelligent person
Ifølge en neurovidenskabelig metafor er vores hjerne opdelt i to halvkugler. Venstre side er ansvarlig for rationel intelligens - rettet mod den logiske, kognitive, analytiske side. Allerede højre side er ansvarlig for at kontrollere følelser - målrettet mod den sentimentale, følelsesmæssige, intuitive side. Følelsesmæssig intelligens er dybest set forbindelsen mellem disse to halvkugler, og dens hovedformål er at lette bevidst beslutningstagning.
Harvard-forskere dykkede ned i undersøgelser af følelsesmæssig intelligens og ud fra dem adresserede de hovedtræk ved en person, der er følelsesmæssigt intelligent. Tjek nedenfor, hvilke træk der blev påpeget, og find ud af, om du har nogle af dem:
1. selvbevidsthed
Selvbevidsthed består af den bevidsthed, der reflekterer over dig selv og kan hjælpe dig i, hvordan du skal reagere. Det er vigtigt at forstå, hvad denne følelse er, og hvorfor denne følelse. Når du har denne forestilling, hjælper selvbevidsthed dig på reaktionstidspunktet.
2. selvkontrol
Selvledelse er intet andet end evnen til at håndtere de samme følelser. I et øjeblik af vrede, for eksempel, er denne følelse på overfladen. Selvledelse hjælper dig med at kontrollere det og dermed træffe en passende/bevidst beslutning.
3. Social bevidsthed
Social bevidsthed er forbundet med målet om at sætte dig selv i andres sted, når du skal træffe en beslutning. Det hjælper at forstå, hvorfor denne følelse hos den anden vakte sådanne følelser og dermed letter menneskelige relationer.
4. relationsledelse
Relationsledelse er et sæt færdigheder, der handler om at opbygge sunde, positive relationer. Hos individer er vi en del af en social organisme, og det at være i stand til at relatere godt til andre mennesker eller bevæge sig mellem grupper er et af hovedtrækkene ved følelsesmæssig intelligens.