Oregano, også kendt som oregano eller ourego, er en aromatisk urt, der er meget brugt i køkkenet. Dens brug går dog tilbage til oldtiden som ingrediens i medicin. Er du klar over fordelene ved oregano te? Tjek nogle af dem ud nu, og inkluder denne drink i din rutine for at styrke dit helbred.
Læs mere: Te, der giver energi og øger humøret: Tjek 6 naturlige muligheder
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Du kan finde oregano i forskellige former, nemlig: frisk, tørret eller æterisk olie. Dens sammensætning indeholder mikronæringsstoffer som vitamin K og calcium. Derudover har det flere gavnlige egenskaber og handlinger.
- anti-inflammatorisk effekt
Betændelse er en reaktion fra organismen på sygdomme eller skader, men på en kronisk måde, som ved fedme, som betragtes som lavgradig inflammation, bidrager til negative kardiovaskulære hændelser (f.eks. infarkt) og også diabetes.
I den forstand kan oregano ved at have antiinflammatoriske forbindelser som carvacrol reducere inflammation og dermed hjælpe med at forebygge og bekæmpe sygdom. Derudover har urten også antioxidanter, der neutraliserer frie radikaler og som følge heraf også reducerer inflammatoriske rammer.
- naturligt antimikrobielt middel
Carvacrol og thymol i oregano er i stand til at nedsætte aktiviteten af visse typer vira og bakterier, og er dermed med til at bekæmpe influenza, forkølelse og andre infektioner forårsaget af disse mikroorganismer.
- Forebygger kræft
På grund af sin sammensætning, der er rig på antioxidanter og mikronæringsstoffer, er oregano en god allieret til at forebygge kræft, hovedsageligt fordi det indeholder vitamin A, carotenoider og allerede nævnte forbindelser som carvacrol og thymol.
- Reducerer menstruationssmerter
Menstruationssmerter opstår blandt andet på grund af menstruationens karakteristiske betændelse. Som vi har set, har oregano antiinflammatorisk kraft og er derfor nyttig til at lindre kramper.
Det er vigtigt at drikke oregano te i cirka 3 dage før menstruation, på den måde vil betændelsen være bekæmpet på forhånd og kramperne bliver mindre intense.
Sådan tilberedes oregano te
Tilberedningen er meget enkel, den tager kun to ingredienser og er klar på mindre end 15 minutter.
Ingredienser:
- 1 hel spiseskefuld tørret oregano
- 1 kop kogende vand
Fremgangsmåde:
Læg oreganoen i koppen med kogende vand, dæk til og lad stå i 10 minutter. Så er det nødvendigt at si og så kan teen allerede indtages.
Nu hvor du kender fordelene og hvordan man tilbereder oregano-te, skal du inkludere denne drink i dit liv nu!
