Fysiske aktiviteter, der praktiseres i vandmiljøet, er forskellige, såsom dykning, synkroniseret svømning, vandaerobic, vandpolo og dyb løb (løb i vand). Dette er aktiviteter, der generelt styres af lærere og praktiseres på en mere systematisk måde. Imidlertid genererer menneskekroppens kontakt med vandmiljøet en meget behagelig følelse af velvære, selvom det bare nedsænker kroppen i vand. Derfor har børn og voksne det sjovt på stranden, søer og swimmingpools.
Når man tænker på vand, kommer ideen om svømning imidlertid hurtigt ind i billedet. Svømning indebærer nødvendigvis forskydning af menneskekroppen i vandmiljøet. Alt dette virker meget simpelt, indtil vi husker, at mennesket ikke trækker vejret i vandmiljøet, og hvis det sted, hvor han har en dybde større end dens højde, så mennesket måtte opfinde et middel til forskydning i dette miljø. Denne type færdigheder udviklet og perfektioneret af mennesket og transmitteret gennem generationer, antropologen Marcel Mauss kalder kropsteknikker.
Mauss, der levede mellem slutningen af det 19. århundrede og midten af det 20. århundrede, rapporterer i sin artikel "kroppens teknikker", hvordan han lærte at svømme: ”Vi blev lært at dykke efter at have lært at svømme. Og da de lærte os at dykke, bad de os om at lukke øjnene og derefter åbne dem i vandet. I dag er teknikken omvendt. Al læring begynder med at vænne barnet til at blive i vandet med åbne øjne. ” Denne erklæring er vigtig for os ikke at tænke på svømning som en statisk teknik, tværtimod: den blev synligt forbedret i det 20. århundrede.
Officielt og i øjeblikket er der fire svømmestilarter: kravle (eller fri), rygsvømning, brystsvømning og sommerfugl:
- Crawl: er kendetegnet ved udvidede og alternative spark kombineret med skiftevis bevægelse af arme: der vil altid være en arm, der trækker i vandet, og den anden udfører luftfasen ovenfor fra vand
- Rygsvømning: Sparket er det samme som den forreste gennemgang, men kroppens position i vandet er omvendt. Slagene skiftes og projicerer armene fremad over vandoverfladen;
- Bryst: armene bevæges samtidigt. Slaget begynder med begge arme udvidet og sammenføjet i en åbningsbevægelse af armene, trukket fra vandet efterfulgt af tilbagevenden til startpositionen. Benbevægelsen følger den samme beskrivelse (men vandet skubbes, trækkes ikke i dette tilfælde);
- Sommerfugl: Sparket i denne svømmetur kaldes en krølle og starter med en stærk hoftekraft. Armene bevæges på samme tid: de føres over vandet, og når de dypper ned, trækker de vandet i en bevægelse, der ligner figuren af en lås.
Den rækkefølge, som beskrivelsen af typografierne blev arrangeret, er den rækkefølge, som svømning normalt undervises i studerende. Det skal huskes, at ryg- og sommerfuglformerne praktisk talt er begrænset til svømmetimer og korte konkurrencer, der spilles i svømmehaller.
Svømning har også langdistancebegivenheder, der spilles i søer, floder eller have, som tidligere blev kaldt krydsninger og i dag har de navnet vandmaraton. I denne type konkurrence kan atleten svømme med den stil, han foretrækker, men generelt foretrækker han at svømme foran crawl med lidt brystslag. Rygslaget har ingen specifik rolle i denne type begivenhed, da det forhindrer svømmeren i at lokalisere; sommerfuglen ses til gengæld som en stil, der kræver meget styrke fra atleten, så dens anvendelse i denne type begivenhed er heller ikke praktisk.
Som en almindelig praksis tilbyder svømning mange fordele: at udvikle kardiorespiratorisk udholdenhed, muskelstyrke og udholdenhed, fleksibilitet, stressaflastning, forbedret selvbillede og vægtkontrol. Så det er let at forstå, hvorfor svømning siges at være en meget komplet sport.
Af Paula Rondinelli
Brazil School Collaborator
Uddannet i fysisk træning fra São Paulo State University “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Master i motricity Sciences fra São Paulo State University “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Doktorand i integration af Latinamerika ved University of São Paulo - USP
Sport - PE - Brasilien skole
Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/natacao.htm
