At passe på vores sundhed involverer direkte at spise godt, hvilket indebærer en kost med masser af frugt, grøntsager, proteiner og sunde fedtstoffer. Således kan du forebygge og behandle mange sygdomme og medicinske tilstande, såsom højt kolesteroltal, urinvejsinfektion og endda Kræft. I tilfælde af disse specifikke sygdomme er der en frugt med en kraftig effekt til behandlingen, som er tranebær. Selvom den ikke er særlig populær her i Brasilien, er den tranebær fordele vil få dig til at investere i forbruget af denne mad. Se nogle af de vigtigste egenskaber ved denne frugt.
Læs mere: Kend de frugter, der kan allieres, når du kontrollerer glukose.
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
hjælp til vægttab
De, der kæmper med overvægt, ved, at det ikke er en let opgave, og at enhver hjælp tæller i vægttabsprocessen. Derfor vil du blive glad for at vide, at tranebær kan hjælpe i denne mission, da det er rigt på polyfenoler. Dette stof fungerer som en fantastisk antioxidant, som vil hjælpe med at fjerne dårlige fedtstoffer fra kroppen. Derudover hjælper det også mod udviklingen af kræftceller, og vil virke anti-inflammatorisk.
Forebygger og behandler urinvejsinfektioner
Virkningen af bakterier i blæren, eller endda i de nedre urinveje, er hovedårsagen til urinvejsinfektioner. Så for at forhindre dette problem bør du investere i sunde vaner, masser af vand og god mad og også spise tranebær. Denne frugt har trods alt proanthocyanidiner, som har direkte virkning i kampen mod bakterier. Herunder vil dette også tjene til behandling af sygdommen, og ikke kun til forebyggelse.
Lavere risiko for højt kolesteroltal og hjerte-kar-sygdomme
Denne meget vigtige fordel vil blive givet ved, at tranebæret har en vigtig antioxidantvirkning, som netop virker til at rense vores organisme. Med dette vil tilbagevendende forbrug eliminere ophobningen af fedt, der forbliver i vores blod på grund af overskud i mad eller genetiske problemer. Som følge heraf vil du være mindre tilbøjelig til at udvikle problemer med dit kardiovaskulære system som helhed, da blodtryk og kolesterol vil blive reguleret. Derfor er det meget værd at vælge at inkludere denne frugt i din kost og nyde alle disse fordele.
