Nogle elever udvikler en vane med at udskyde deres aktiviteter, især når kravene er store, hvilket udløser ophobning af opgaver. I mange tilfælde er dette Overspringshandling det er en konsekvens af flere faktorer, der gør det umuligt for eleven at være fuldt opmærksom på, hvad han har brug for i det øjeblik. Hvis du har denne profil, vil vi præsentere 5 ideer til fokus på studier.
Læs mere: At studere hjemme – Hvordan skaber du det perfekte studiemiljø i dit hjem?
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
5 ideer til, hvordan du kan fokusere på at studere og forbedre din præstation
Vælg placeringen godt
Stedet er et vigtigt punkt for koncentration i studier, da mange distraktioner kan forstyrre. Vælg derfor et miljø uden elektronik i nærheden, eller helst hvor de er slukket. Et andet grundlæggende aspekt er at have tæt på øjnene alt, hvad du har brug for i løbet af studietiden, så du undgår konstante afgange.
Definer en studieplan
Adskil de mere komplekse aktiviteter fra dem, der tager kortere tid. Definer således, hvor meget af din tid, der skal bruges til hver af dem. Undgå lange perioder i en enkelt aktivitet, da de øger chancerne for træthed og distraktion. For bedre kontrol skal du lave en liste over alle de krav, der skal udføres, og signalere hver afslutning.
pause øjeblikke
I løbet af studietiden er det vigtigt at definere øjeblikke af pause og hvile. Du kan bruge et vækkeur til at huske den indstillede tid, da denne teknik undgår mental udmattelse og fornyer koncentrationen med hver pausecyklus. Mængden af pauser og tiden for hver enkelt skal tænkes ud i forhold til varigheden af aktiviteten og antallet af opgaver, der skal udføres.
Forstå dine begrænsninger
Selvom ønsket om at bestå en test er til stede for mange elever, er det nødvendigt at forstå grænserne inden for hvert fag. Nogle mennesker er fortrolige med visse emner, hvilket letter forståelsen og på den anden side har det svært med andre, og de afsætter endda en god del af deres tid til at lære dem. Dette er en vigtig pointe, da det undgår overdrevne selvkrav og får os til at reflektere over virkelige mål, ikke noget langt ud over vores muligheder.
Ved, hvad der distraherer dig
Af alle de tips, der præsenteres, er dette den, der giver dig mulighed for fortsat at fokusere på dine studier, da det er vigtigt at vide, hvad der hindrer dig. Uanset om de er sunde, fysiske eller teknologiske problemer, vil identifikationen af dem hjælpe i koncentrationsprocessen og foretage rettidige ændringer.
