For hver dag, der går, bliver folk mere og mere bekymrede for deres mad. Det er almindeligt at se ernæringsprofessionelle blive eftertragtet af mange. For kort tid siden blev der lavet en undersøgelse, hvor eksperter talte om at spise æbler om natten. Se nedenfor for flere detaljer om denne undersøgelse.
Spørgsmålet om, hvorvidt du kan spise et æble om natten, er endelig besvaret
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Tjek nedenfor udtalelsen fra nogle eksperter om æbleforbrug om natten:
- Cassia D Muller
Cassia siger, at det er, ja, en fremragende mulighed for natten. Hun tilføjer, at frugt endda kan hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn. Denne egenskab skyldes de egenskaber, som æblet har til at regulere hormoner, der forstyrrer overdreven søvn, som f.eks. kortisol.
- Kenny Putri Kinasih
Kenny siger, at vi kan spise æbler om natten. Ifølge hende er der ikke noget problem i at spise en eller to enheder om natten, dog er det vigtigt, at der efter at have spist det er en pause på en til to timer for kroppen at indtage maden. Efter denne periode kan du hvile i fred.
- Yuyu Yatagawa
For Yuyu er det okay at inkludere æblet som en del af aftensmaden. Men du skal være forsigtig med timingen, for jo senere du spiser, jo mere sandsynligt er det at øge blodsukkerniveauet. Derfor er det ideelle at indtage det mindst tre timer før sengetid.
- Lucia Ramos
Lucías mening er, at det er godt at spise et æble vane uanset tid. Hun siger, at det om natten anbefales at spise et æble med skindet og ikke mere end én enhed. Det er sikkert kun at spise hele æbler, når de er økologiske og fri for pesticider.
- ledyan
For ham, selvom æblet indeholder mange fibre og er rigt på vand, har de et syreindhold, der kan gøre hans mave utilpas. At spise dem om natten kan forårsage gas- og tarmproblemer. Derfor er det bedste tidspunkt at spise det om morgenen.
