For dem, der normalt går på diæter, er kål et langvarigt bekendtskab, da maden er sund, kaloriefattig og meget alsidig. Normalt en del af retter som salater, sandwich og kødtilbehør er grøntsagerne også blevet værdsat i form af juice. Drikken, som stadig har citron, lover at være en allieret i vægttabsprocessen. Dog vil kåljuice hjælper virkelig med at tabe sig? Fortsæt med at læse!
Læs mere: Kan spise fisk få håret til at vokse hurtigere?
se mere
Ungdommens hemmelighed? Forskere afslører, hvordan man kan vende...
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Med meget få kalorier og en god mængde næringsstoffer hjælper kål med at vedligeholde fordøjelsessystemet. Citron hjælper allerede med fordøjelsen af protein, bekæmper inflammatoriske processer og nedsætter produktionen af leverfedt. Derudover betragtes drikken afledt af kombinationen af disse to elementer som en antioxidant og forhindrer kroppen mod influenza og forkølelse.
Når alt kommer til alt, taber kåljuice sig virkelig?
De to ingredienser, der findes i opskriften (kål og citron) har flere sundhedsmæssige fordele, som er videnskabeligt bevist. Der er dog ingen beviser, der tyder på, at kål og citron, når de indtages sammen, øger fordelene ved begge.
Der er således ingen beviser for, at kåljuice med citron hjælper med vægttab eller til bekæmpelse af væskeophobning. Du behøver altså ikke blande de to elementer, hvis du ikke vil. Du kan også drage fordel af begge separat.
Se hvordan du laver kåljuice
Nedenfor vil du kontrollere de nødvendige elementer til tilberedning af drikken. Tjek ud!
ingredienser
- 1 kop revet kål;
- 300 ml vand;
- 1 spiseskefuld citronsaft;
- Is efter smag;
- 10 mynteblade.
Hvordan forbereder man sig?
Brug en blender til at hælde vandet i beholderen. Derefter lægges strimlet kål, mynteblade og citronsaft. Kort efter piskes alle ingredienserne i cirka tre minutter.
Server til sidst i et glas med is og spis med det samme. Desuden anbefales det ikke at si blandingen, da denne handling kan spilde nogle næringsstoffer fra juicen.