Tomat er en meget konsumeret frugt i Brasilien, hovedsagelig på grund af dens alsidighed. Denne mad er en del af salater, saucer og pizzaer, men udover disse tilberedninger vil vi i dag tale om fordele ved tomatjuice. Så tjek det ud og find ud af, hvorfor du bør inkludere denne drink i dit daglige liv.
Læs mere: Vandmelon: passer det til alle?
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Fordele ved tomatjuice
1. Forebygger kræft
Tomat er rig på lycopen, en bioaktiv forbindelse med antioxidantvirkning, der beskytter cellerne mod frie radikaler. Derfor hjælper hyppigt forbrug af tomatjuice med at forhindre kræft.
2. Hjælper i vægttabsprocessen
Tomat er lavt i kalorier, så dens juice er fremragende til dem, der ønsker at tabe et par kilo. I denne forstand skal det bemærkes, at drikken ikke skal sødes med sukker, men indtages ren eller kun sødes med diætetiske sødestoffer.
3. Styrker immuniteten
Tomatjuice styrker immuniteten, da den er rig på C-vitamin, som er meget vigtigt for kroppens forsvarssystem. Derfor, hvis du oplever en influenza eller forkølelse, så lav en tomatjuice, som stadig vil hjælpe dig med at bevare hydreringen.
4. Får huden til at se yngre ud
Lycopen er også fantastisk for huden, da denne forbindelse bekæmper for tidlig aldring. Således vil regelmæssigt indtag af tomatjuice sikre, at du får en mere ungdommelig hud.
Simpel tomatjuice opskrift
Tilberedningstiden er kun 5 minutter, og udbyttet er en portion. Derudover er det en super nem opskrift. Du skal kun bruge to tomater uden skind og kerner og en amerikansk kop (200 ml) isvand. Så kom bare alle ingredienserne i blenderen, pisk i et minut og server lige efter.
Mulighed: tomatjuice med agurk og mynte
Hvis du vil have en anden opskrift, kan du kombinere tomat med agurk og nogle mynteblade for at lave en forfriskende og endnu mere nærende juice. Det skyldes, at agurk er rig på kalium, og pebermynte indeholder store mængder fosfor.
For at forberede denne juice skal du tage en moden tomat, en halv agurk, en knivspids salt og et 200 ml glas vand, kom alt i en blender og blend i et minut. Kog derefter, tilsæt nogle isterninger og spis drinken!
