Tænk, hvis du kunne følge samme vane som de mest berømte kreative genier i verden? Det ville måske skabe noget storslået i os alle! Og det er præcis, hvad en ekspert var i stand til at identificere.
Det lader til, at mange af de genier, vi har set i historien, har en rød tråd. Alle af dem, uden undtagelse, sov syv til ni timer hver nat. Denne fascinerende opdagelse er baseret på en graf skabt af RJ Andrews, en datavisualiseringsekspert og grundlægger af Information Graphics Studio Info vi stoler på.
se mere
5 allergivenlige hunderacer ideel til allergikere
65% af Tinder-brugere er forlovede, ifølge undersøgelse
RJ Andrews' diagram afslører 24-timers mønstrene for de 16 mest berømte genier nogensinde. Disse genier omfatter kendte skikkelser som Charles Darwin, Sigmund Freud, Charles Dickens, Benjamin Franklin og Maya Angelou.
God søvn kan gøre dig til et nyt geni
Den pågældende grafik præsenterer information hentet fra bogen "Daily Rituals", af Mason Currey. I dette værk udforsker Currey de daglige vaner hos 161 genier med forskellig baggrund. Disse data blev indhentet fra personlige dagbøger, interviews og skrifter, der omhandler rutinerne for disse inducerede personer.
Selvom det ikke er muligt at afgøre, hvor mange af de genier, der er nævnt i bogen, konsekvent havde en god nats søvn, antyder eksperter, at Andrews-diagrammet sandsynligvis afspejler tendensen generel.
Videnskabelige undersøgelser indikerer en signifikant sammenhæng mellem kreativitet og søvn, hvilket beviser fordelene ved søvn for stort set alle aspekter af hjernens funktion. Eksperter understreger, at en sund hjerne er afgørende for, at vi kan være kreative.
Ud over vigtigheden af søvn viser geniers daglige vaner, at mange af dem tog fysiske øvelser til sig. Af de nævnte 16 genier havde 10 for vane at gå dagligt, og nogle gik endda mere end én gang om dagen.
For eksempel plejede Charles Darwin at gå på tre opnåede gåture, mange af dem i selskab med et kæledyr. Forskning bekræfter, at gåture har bevaret fordele for humør og hjernefunktion, især når det udføres i naturlige omgivelser.
Derfor, hvis du stadig ikke har en etableret daglig rutine, anbefaler videnskaben, at du dyrker fysiske aktiviteter, der er til din smag. Gør mere af det, du kan lide! Overvej at inkludere noget tid afsat til gåture eller andre former for motion.
Det er også afgørende at afsætte nok tid til at sikre, at du får en god nats søvn. Det er trods alt ved at tillade dig selv at have en sund rutine, at du kan låse op for dit kreative potentiale og vække dit eget indre geni.
Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.