'3 drinks-teorien' og hvordan den øger din produktivitet

Hvad har du brug for for at starte din arbejdsdag udover din notesbog? Ejer du en trio af drinks? Generelt vælger folk kaffe, vand og en anden drink til at ledsage deres rutine. Nogle gange kan det være frugtjuice eller te. Det er okay at variere. Faktisk blev det endda en teori.

I den seneste tid har trioen af ​​drinks vundet udbredt popularitet, hvor nogle mennesker hævder, at det kan øge deres produktivitet. Det er dog værd at stille spørgsmålstegn ved, om teorien om tre drinks har videnskabeligt grundlag. Oplev de fascinerende detaljer bakket op af videnskaben nu og opdag den nye teori om øjeblikket!

Teorien om 3 drinks

Trenden begyndte faktisk at tage fart i 2021, da komikeren og forfatteren Sophia Wilson Pelton delte sit bud på toppen af ​​luksus på Twitter. Ifølge hende ville disse tre drinks på samme tid være én til hydrering, én til energi og én til sjov.

Eftervirkningerne var så store, at hun besluttede at tage emnet op på TikTok. Videoen har nu samlet over 450.000 visninger, hvor folk deler deres egne luksuriøse kombinationer af tre drinks i kommentarerne.

For at løse denne gåde, lad os undersøge, hvad videnskaben afslører. For det første er det vigtigt at bemærke, at hydrering spiller en væsentlig rolle for koncentration og overordnet hjernesundhed.

Dehydrering, selv ved niveauer så lave som 1 til 2 %, kan føre til symptomer som træthed, hovedpine og koncentrationsbesvær. Derfor er det vigtigt, at du indtager nok vand.

Ligeledes viser undersøgelser, at moderat forbrug af koffein kan forbedre fokus, samt være en stor stimulans for sindet, hjælpe koncentrationen og lindre symptomer på træthed. Denne udtalelse blev godkendt af Dr. Uma Naidoo, en Harvard-uddannet specialist i ernæringspsykiatri. Koffein kan derfor være din anden drinksmulighed, den der garanterer energi.

Og hvad med drinken, der giver sjov? Selvom disse beretninger for det meste er baseret på individuelle erfaringer, er det sandsynligt, at noget, der stimulerer sanserne, især når det er i overensstemmelse med personlig smag, kan bidrage til produktivitet. For eksempel kan brusende vand stimulere fokus – selvfølgelig, hvis du nyder det.

Men forny dig gerne, da en grøn juice eller smoothie også er gode muligheder! Det koster trods alt ikke noget at innovere for at sikre mere humør, hydrering og sjov i din rutine.

Elsker af film og serier og alt hvad der involverer biograf. En aktiv nysgerrig på netværkene, altid forbundet med information om nettet.