Vi ved alle, at arbejde kan være en vigtig kilde til selvrealisering, værdighed og frem for alt næring. Men mange gange kan arbejde også skabe et meget stort utilpashed. Derfor er det meget vigtigt at vide, hvordan man genkender tegnene på, at arbejde påvirker dit mentale helbred, og at det er på tide at bede om det. resignation.
Hvornår er det tid til at sige farvel til arbejdet?
se mere
10 stigende erhverv for dig at holde øje med arbejdsmarkedet
Alagoas vinder den første professionelle mastergrad i specialpædagogik
Det er ikke altid muligt at sige et job op, men ved at genkende følgende tegn håber vi, at du forstår, at det måske er på tide at kigge efter en anden mulighed. Det er fordi, hvis du oplever følgende symptomer, skal du helt sikkert være på grænsen til et brænde ud, hvilket er et intenst psykisk sammenbrud. Så tjek de vigtigste symptomer:
Følelse af konstant træthed
Weekenden er slut, men du føler, at du ikke har fået så meget hvile, som du havde brug for. Herunder kan den følelse af udbrændthed forblive selv efter lange ferier og endda ferier. Dette kan være en indikation af, at trætheden kommer fra den rolle, du spiller på arbejdet, så det er bedst at opgive den for dit eget bedste.
Identitetskrise
En anden faktor, der kan tjene som advarsel om psykisk misbrug på arbejdspladsen, er følelsen af tab af identitet. Med det mener vi, at du med tiden mister interessen for de ting, du plejede at nyde, eller du mister viljen til at gøre nye drømme til virkelighed. I stedet er det eneste, du leder efter, hvile, som er et klart symptom på udbrændthed.
Du føler dig alene og ikke værdsat
Desuden nærer folk, der er udmattede på arbejdet, normalt en stor følelse af ensomhed, som kommer af at blive devalueret af virksomhedens medlemmer. Det betyder, at uanset hvor hårdt du arbejder, er der ingen, der roser det, du laver, så en følelse af mindreværd og devaluering er født.
Føler du, at du bliver misbrugt?
Efterhånden har du bemærket, at dine chefer leder dig til funktioner, der ikke er din jobbetegnelse eller opkræver dig for arbejde i din fritid. I disse tilfælde, selvom der er en følelse af misbrug, har du måske ikke modet til at bryde disse bånd. Det vil dog være nødvendigt at bryde dem, og det vil gøre hele forskellen i dit mentale helbred.