Vigtigheden af at bevare gode vaner hygiejne bidrager til en række positive sundhedsmæssige fordele, såsom reduktion af hudsygdomme og hulrum. Men selvom du er et pænt og rent menneske, kan du øve dig personlige hygiejne fejl uden at vide.
Læs mere: Ved du, hvad søvnhygiejne er? Kend din sundhedsmæssige betydning
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
På den måde er det vigtigt at kende til de vigtigste personlige hygiejnefejl, der kan være til stede i din dagligdag, så du aldrig laver fejl, når det kommer til at passe på dig selv.
8 vigtigste personlige hygiejnefejl
overskydende hydrering
Overdreven hydrering af huden kan bidrage til at tilstoppe porerne og fremme udseendet af hudorme. Det ideelle er at fugte huden en dag og en anden ikke, fordi din krops naturlige olie også har en fugtgivende mekanisme.
Erstatter ikke badesvampe
Badesvampe til krop eller ansigt bør opbevares på et tørt sted og skiftes ofte for at forhindre fremkomsten af bakterier og skimmelsvamp, såsom mug og meldug.
Deler barbermaskinen med andre
Deling af skarpe genstande, såsom barberknive eller sakse, kan ud over andre hudinfektioner bidrage til HIV-infektion eller hepatitis. Ikke engang med personer af samme familie er denne praksis indiceret.
vask ikke dine hænder
Hvis du ofte vasker hænder i løbet af dagen, forhindrer du spredning af sygdomme som influenza. Efter at have gået på toilettet er det vigtigt også at vaske hænder, fordi det forhindrer spredning af bakterier og andre bakterier.
Tager lang tid med det samme sengetøj eller badehåndklæde
Hudrester og andre døde hudceller, sved og bakterier samler sig i sengetøj og håndklæder. Af denne grund bør de skiftes hyppigt, mindst hver en til anden uge for sengetøj og hver tredje til fjerde dag for håndklæder.
Lad din tandbørste stå på badeværelset
Badeværelset er et befordrende sted for spredning af bakterier, såsom fækale colibakterier, især når toiletlåget efterlades åbent efter skylning. Ved at holde din tandbørste på badeværelset kan disse partikler nå din mund.
Vasker ikke bh'er ofte
Mange kvinder går måneder uden at vaske deres bh'er, men disse undertøj bærer død hud og bør rengøres ofte.
Vask ikke vandflasker
Bakterier kan ophobes i vandflasker, hvis de ikke vaskes, ud over at de fører til fødevarebårne infektioner.
